Mulberry şirin bir dadı olan bir dadlı meyvəsidir, belə ki, tez-tez desertlər və müxtəlif içkilər üçün istifadə olunur. Ağacların hər yerdə olduğu kimi, meyvələrin mövcudluğuna sevinmək mümkün deyil. Tutun bədən üçün nə dərəcədə faydalı olduğunu və onun hansı maddələrdən ibarət olduğunu öyrənmək üçün qalır. Dərhal sizə xəbərdar etmək istərdim ki, ehtiyatda giləmeyvə yığmaq və dondurmaq lazım deyil, çünki yalnız təzə meyvələr faydalı hesab olunur.
Bədən üçün nə üçün tut istifadə edir?
Əslində, kiçik meyvələr vitaminlər, mikro və makro elementləri, turşuları, lifləri və s. Kimi bədənin düzgün işləməsi üçün zəruri olan böyük miqdarda faydalı maddələr ehtiva edir.
Tut tutqunun faydaları hansılardır:
- Kompozisiyanın böyük bir hissəsi ürək əzələsi üçün lazım olan kaliumdur, belə ki, 100 qram 100 ml, digər meyvələr və meyvələrdən daha çoxdur.
- Tut dərisinin faydalı xüsusiyyətləri metabolizmin normallaşmasına və hemoglobin səviyyəsinin yüksəlməsinə kömək edən çox sayda dəmir duzlarının olması ilə bağlıdır.
- Giləmeyvə demək olar ki, 85% su olduğunu nəzərə alaraq, kalori miqdarı kiçikdir və 100 g-də yalnız 43 kkal ehtiva edir. Buna görə də bir pəhriz olan insanlar şirin giləmeyvə yeyə bilərlər. Unutmayın ki tərkibdə toksinlərin bədənini təmizləməyə kömək edən lif daxildir və bu, həzm sisteminə faydalı təsir göstərir.
- Diabetlə birlikdə, dud də qan içində insulin səviyyəsinin azaldılmasına yardım edən faydalı xüsusiyyətləri də göstərir.
- Ağ giləmeyvə balyozları incələşdirməyə kömək edərkən və daha yaxşı ayrılmasına kömək edərkən kataral xəstəliklər üçün tövsiyə olunur.
- Tutuq meyvələrinin faydalı xüsusiyyətləri menopozda vacib olan hormon səviyyəsini normallaşdırmaq qabiliyyətidir.
- Qara giləmeyvə yara şəfa və bakterisidal var
Buna görə də, ağız boşluğunun iltihablı xəstəlikləri və larinks ilə yemək tövsiyə olunur.
Digər giləmeyvə kimi, tut yalnız qadınlar və kişilər üçün yararlı xassələrə malik deyil, əksinə, nəzərə alınmağa dəyər olan əksinədir. Bəzi insanlar fərdi bir dözümsüzlüyə sahib ola bilərlər ki, bu da alerji yarada bilər. Yeməklərə zərər vermir, böyük miqdarda yemirlər, aksi hallarda hazımsızlıq ola bilər. Düyü digər qida məhsulları ilə birləşdirmək lazım deyil və onu ayrı-ayrı yemək yaxşıdır. Boş qarındakı kontrendikedir.