Böyük bir sağlamlığa və cazibədar görünməyə sahib olmaq üçün bir çox tabletləri yutmaq və bütün pul və vaxtınızı gözəllik salonlarında ziyarət etmək lazımdır. Çörək qarğıdalığını boş bir mədədə səhər yeməyi ilə dadlı bir qatıqla birlikdə yemək kifayətdir.
Xam qarğıdalı yoğurt ilə üstünlükləri
"Kraliça Kraliçası", yaşıl qarğıdalı bədənin bütövlükdə çox qiymətli faydası var. Yalnızca asanlıqla udulur, o da çox miqdarda protein ehtiva edir. Bu barədə bişirilmiş bir şəkildə söyləmək mümkün deyil. Ən maraqlı şey qarğıdalıda inci arpadan, yulafdan və düyüdən 2,5 dəfə çox lif ehtiva edir. Bu böyük bir antioksidandır.
Qatıqla əlaqədar olaraq, maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq, qidaların həzminə kömək edir. Və müasir həyatın sürətli rejimi ilə əlaqədar olaraq, tez-tez yuxu olmaması, stresli hücumlar, metabolizm pozulur. Və kefirlə hazırlanmış xammalı qarğıdalıların sehrli birləşməsi, xüsusilə də boş bir mədədə səhər saatlarında tətbiq olsaydı, bütün gün üçün canlılıq və enerji verə bilir.
Kilo itkisi üçün qatıq ilə qarğıdalı
Səhər yeməyi olaraq, belə bir qarışıq rəqəmin istənilən parametrlərinə nail olmaq üçün çaba göstərən və özlərini güzgüdə həvəslə və heyranlıqla baxmaq istəyənlər üçün əvəzolunmaz olacaqdır. Gecə kefirlə dolu qarğıdalı, səhər üçün havadar və iştahaaçan olur.
Lakin, nutritionists hər gün belə yemək məsləhət deyil. İlk üç və ya dörd gün mümkündür. Bu yeməyi hər gün bədəninizlə "sürpriz" etsəniz, bu qida ilə bir doyma olacaq.
Ayurveda bilik baxımından bu cür birləşməni nəzərə alaraq, qarğıdalı və kefirin yalnız 8-dən 10-dək dövrdə udulmuş olduğunu qeyd etmək vacibdir. O vaxtdan bəri qida bədəndə çürüməyə başlayır.
Bu pəhriz yalnız bir müddət bədənə müsbət təsir göstərəcəkdir. Sonra digər reseptlər ilə pəhriz diversifikasiya etmək lazımdır.