Ulduzlar şəxsi həyatı ilə fərqlənirlər: bəziləri diqqətlə kənarların gözündən qoruyur, bəziləri isə asanlıqla nümayiş etdirirlər. Fanatiklər yalnız müğənninin yaradıcılığı ilə deyil, Stas Mixaylovun həyat yoldaşının zəifləməsindən də narahatdırlar. İnna adlı bir müğənninin dördüncü həyat yoldaşı, həyatında bu ikinci evlilikdir. Qadın dörd övladı var olmasına baxmayaraq, o, gözəl görünür. Stas Mixaylovun həyat yoldaşı ağırlığını necə itirmişdi?
Stas Mixaylovun həyat yoldaşının doğumdan sonra kilo verməsi necə oldu?
İnna Mixaylova bir müğənninin qızı doğurdu və gələn il ərzində 24 kiloqramdan qurtuldu və onun rəqəmini tam olaraq gətirdi. Ona pəhriz haqqında suallar verildikdə, o, yalnız zarafat edir: belə bir böyük ailə ilə heç bir kilo vermə sistemi lazım deyil! Evin və uşaqların bütün qayğıları qadın özünü götürüb, evlərində nənələr baş vermir. Stasın həyat yoldaşının sözlərinə görə, artıq 12 kiloqramdan artıq yarımdan tez çəkilmək üçün bu kömək etdi.
Ancaq bu məlumatlar hələ şübhə doğurur. Çoxlu qadınların dadı və tərbiyəsi yoxdur, analıq məzuniyyəti dövründə isə bütün iqtisadiyyata və uşaq baxımına diqqət yetirirlər, lakin çox az çəki 12 kiloqram arıqlamaq üçün kömək edirlər. Bununla belə, kilo belə bir azalma sağlam metabolizma və düzgün yemək vərdişləri bir əlamət ola bilər.
Stas Mixaylovun həyat yoldaşı ağırlığını necə itirmişdi?
Hamiləlik üçün toplanan 24 əlavə funtdan yalnız 12, ikinci yarısı ilə özü sol, İnna öz başına mübarizə etdi. Bunun üçün, sağlam yemək prinsiplərinə əsaslanaraq öz sistemini inkişaf etdirdi.
Qadağan məhsulların siyahısı aşağıdakı maddələrdən ibarətdir:
- Hər hansı yağlı qidalar və qidalar - ət, yağ, dərin qızardılmış qidalar, qızardılmış qidalar.
- Bütün növ şirniyyat - qənnadı məmulatları, bişmiş məmulatlar, dondurma, şokolad, şəkər və s.
- Hər hansı un məhsulu, çörək, makaron, köftə və ya kətilər üçün hətta bişirmə olsun.
- Bütün turşu və marinadlar, eləcə də konserv məhsulları.
- Hər hansı spirtli içki, soda və qəhvə.
Bütün bunları məhsul siyahınızdan istisna etsəniz, onda siz də sürətlə kilo verməyə başlayacaqsınız. Bu, həddindən artıq yüksək kalorili yeyinti qidalandığı üçün və rəqəmin pozulmasına səbəb olur. Hər şeyin qadağan etdiyini düşünürsünüzsə, səhv edirsiniz: hər hansı tərəvəz və meyvəni təhlükəsiz yeyirsiniz, az yağlı ət, quşçuluq, balıq, az yağ tərkibli süd məhsulları yeyirsiniz.
Ayrı-ayrı hallarda, İnna Mixaylovanın özü üçün doğru içmə rejimini seçdiyi nəzərdə tutulmalıdır: təbii metabolizmin bərpası üçün lazım olan ən azı 2 litr təmiz təmiz içməli su içir.
Arvad Stas Mixaylova onun dietinə bir nümunə vermədi, amma biz səhər yeməyində yeyən və ya bir yumurta yeyən, yemək üçün - yüngül salat və ya şorba yeyib - az miqdarda az yağlı ət ilə tərəvəz yeyirsiniz. Bu çox qidalananlara əsaslanan yaxşı bəslənmənin klassik bir pəhrizidir.
Stas Mikhailovun həyat yoldaşı diyeti
Zaman zaman müğənninin arvadı kiçik bir pəhriz təşkil edir. İki gündür nəzərdə tutulmuşdur və o, ciddi şəkildə təyin olunan diyetə malikdir:
İlk gün.
- Səhər yeməyi: yumurta, haşlanmış qarğıdalı.
- Nahar: tərəvəz ilə bişmiş balıq.
- Afternoon snack: bir alma.
- Yemək: bir stəkan yoğurt yağı.
İkinci gün.
- Səhər yeməyi: qaynadılmış düyü.
- Yemək: yağsız süzgəc, tərəvəz salatı.
- Snack: ağ qatıq.
- Yemək: bir neçə qaynadılmış yumurta və yerkökü.
Müvafiq qidalanma, həm də bu pəhrizin zaman-zaman istifadəsi, eləcə də fəal həyat tərzi və məşğuliyyəti İnna hətta gənc qızlar həsəd edə biləcəyi cazibədar rəqəminə qayıtmağa kömək etdi.