Diyet forma almaq üçün yaxşı bir yoldur, amma diyetə "oturmaq" asan deyil, iradə və intizam tələb edir. Diyetlər müxtəlif ola bilər - kompleks və sadə, bahalı və iqtisadi, uzunmüddətli və qısa müddətli. Hər kəs bir aylıq diyet qaydalarına ciddi riayət etməyəcək, lakin 4 gün ərzində təsirli bir pəhriz olsa da, dəmir qarışıqları olmayanlara uyğun olacaq.
Sizə təqdim etdiyimiz 4 günlük bəslənmə pəhrizini də "hərəkətə" adlandırırlar, çünki aktrisalar film çəkmədən və ya çıxışdan əvvəl çəki itirmək üçün istifadə edirlər. 4 gün ərzində asanlıqla diyetə dözə bilən adi qızlar üçün də münasibdir və bu dövrdə keçən 4 kiloqram çəki, əlbəttə ki, şəkillərində saxlamaq üçün yaxşı bir təşviq olacaqdır.
Ekspress pəhriz 4 gündür - ətraflı təsviri
- İlk gündə yalnız qaynadılmış, hazırlanmış ağ düyü yeyə bilərsiniz, ancaq hər hansı bir miqdarda. Su və ya pomidor suyu içmək lazımdır.
- Ekspress pəhrizin ikinci günü süt məhsullarına icazə verilir - yağsız pendir və kefir. Yaşıl susuz çay və ya su içmək olar.
- Günün üç günü pəhriz baxımından bir qədər daha fərqlidir - sabah səhər bir fincan yeşil çay içmək və ya kəklikotu içmək lazımdır, bütün gün az yağlı qaynadılmış ət və xam tərəvəz var.
- Dördüncü gün - gün ərzində ən çox "ac" və kompleks bir neçə kiçik pendir (150 qram) ilə bir şüşə qırmızı quru şərab içmək lazımdır. Diyetin dördüncü günü gündüzə düşməsi üçün daha yaxşıdır, çünki şərabdan boş mədədən tez bir zamanda sərxoş ola bilərsiniz.
Bu, sürətli bir pəhriz 4 gündür - 4 məhsul və 4 kiloqram ağırlığa düşmüşdür. Özlərinə təsir göstərmiş olanlar, ağırlığın asanlıqla üzə çıxdığını təsdiqləyir və nəticədə yaranmış uzun müddət davam edir.