Bir çox ictimai insanlar özləri üçün kilo itirmək üçün effektiv bir üsul seçmək üçün nutritionistlərə müraciət edirlər. Ekspertlərin köməyi və tanınmış qadın politoloq Marqaret Tetçer də onun verdiyi rütubətin effektivliyi ilə məşhurlaşdı.
Maggi - kilo vermək üçün pəhriz
Bu texnikaya əsasən, qidalanma proteindir, lakin digər məhsullara da icazə verilir. Bu sərt deyil, ancaq sabit bir nəticə əldə etməyə imkan verir. Əhəmiyyətli bir üstünlük, kaloriyi saymamanız lazım olmadığından, əsas şey menyu və əsas prinsipləri təqib etməkdir. Bu texnikanın iki versiyası mövcuddur: yumurta və ləzzət, hər ikisi də yaxşı nəticə verir. Qaydaları sadə və əlverişli olan Maggi pəhrizləri ac deyil və demək olar ki, hər kəs bunu müşahidə edə bilər.
- Menyuda məhsulun miqdarı belirtilmezse, sınırsız miktarda yiyebilirsiniz.
- Kilo vermək üçün gündə ən azı iki litr su içməlisiniz. Hələ çörəksiz qəhvə və çay içmək olar, ancaq təbii əvəz istifadə etmək mümkündür.
- Bu məhsul qadağan olunduqda, onu başqa bir şəkildə əvəz edə bilməzsiniz, yalnız atlamanız lazımdır.
- Müxtəlif yeməklərin dəyişdirilməsi qadağandır.
- Axşam altıdan sonra yemək, ən başlıcası, ən azı üç saatdan sonra yatmağa icazə verilir.
- Tərəvəz xam yeyilir və onlar bişirilir və ya buxarlanır. Duz, ədviyyat, soğan və sarımsaqdan istifadə etməyə icazə verilir, lakin yağlar qadağandır.
- Güclü aclıq hissi ilə qəlyanaltılara (aşağıda göstərildiyi kimi) icazə verilir.
- Bir səhv varsa, məsələn, yemək qaçırılsa və ya məhsul dəyişdirilirsə, Maggi pəhriz yenidən başlamalıdır.
- Kilonun itirilməsinin nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün idmana getmək məsləhətdir.
- Sağlamlıq üçün təhlükəli olduğundan, çəki bir ildən iki dəfə çox çəkə bilməz.
- Birincisi, bədəndən çox maye çıxır, nəticə isə təsirli olacaqdır. Beş gündən sonra bədən yağları qarışdırmağa başlayır və ağırlıq bu qədər sürətlə gedəcək, amma sabitdir. Tualetdən sonra səhər çəkin.
Maggi Diet - qadağan olunmuş yeməklər
Kilo vermək üçün zərərli qidaları tərk edərək, inkişaf etmiş menyuya şərtsiz olaraq baxmalısınız. Onun siyahısında bal, o cümlədən konservləşdirilmiş və duzlu yeməklər də var. Kartof və baklagiller qadağan edilir, çünki onlar bir çox nişasta, rəqəmə zərərlidirlər. Maggie qadağan olunmuş meyvələrin pəhrizini: banan, üzüm, əncir, avokado və qurudulmuş meyvələri istisna edir. Hamur işi, quzu, göbələk, süd, yağ və yağ yeyə bilməzsiniz.
Kilo itkisi üçün Curd Maggi pəhriz
Təqdim edilən çəki itkisi üsulu protein variantlarına aiddir, lakin bu, sərt deyil. Adından fərqli olaraq, bir çox insanlar bu mono-diet olduğunu düşünürlər, amma bu deyil. Menyu bir çox digər məhsulların daxil edilməsinə imkan verir ki, bu da bir qəzanın riskini azaldır və bədənin düzgün işləməsini dəstəkləyir. Sürət versiyası asanlıqla köçürülən belə pəhriz Maggi bir sıra üstünlüklərə malikdir.
- Ekşi süd məhsulu tez və yaxşı əmilir.
- Kəsmik pendirdə sağlamlıq üçün vacib olan və xüsusilə də əzələ sisteminin vəziyyəti üçün çox olan kalsium var.
- Diyet Maggi, hər yaşda insanlar tərəfindən istifadəyə icazə verilir.
- Kəskin pendir, zəhərli maddələrin bədənini təmizləmək və yağ ayırma prosesini yaxşılaşdırır.
Diet Maggi - ləzzətli menyu
Yaxşı bir nəticə əldə etmək üçün bir ay xüsusi bir pəhriz uyğun olmalıdır. İstədiyiniz nəticə əldə edə bilmədiyiniz üçün təklif olunan menyuda düzəlişlər edə bilməzsiniz. Pəhriz ilə Diet Maggi, 3-5% yağ tərkibli qaynaqlı süd məhsulundan istifadə deməkdir. Yağsız bir seçimdən diqqətəlayiqdir, çünki bir çox insanın düşündüyü qədər faydalı deyil.
Yumurta Diet Maggi
Mövcud məlumatlara görə, "Dəmir Ledi" diyetisyeni yumurta və greyfurtun istifadəsinə əsaslanan kilo vermə üsulunu hazırlamışdır. Yumurta versiyası dözülməz olan Maggi pəhriz 14 gün davam edir və bu dövr ərzində 5-10 kqdan qurtula bilərsiniz. Kilo vermək üçün yumurta təsadüfən seçilmir, çünki bədən üçün vacib olan çox vacib maddələr var. Bu vəziyyətdə onlar proteinin əsas tədarükçüsüdür, çünki hətta bir yumurta gündəlik ehtiyatın 14% -ni təşkil edir.
Maggie yumurtasının dieti - menyu
Pəhriz çəki itirmə prosesinə başlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, buna görə də geri çəkilməyəcəksiniz. Yumurta qidalandırıcı qidalardır ki, bu da uzun müddət aclıqdan xilas olmaq üçün mümkündür. Maggi'nin protein pəhrizləri yemək üçün çox vaxt ödəyə bilməyən və idmanla fəal şəkildə məşğul olan insanlar üçün əla seçimdir. Gözlənildiyi zaman yağ zərər olur, ancaq əzələlər əziyyət çəkmir və dağılmır.
Maggi Diet - sirləri
Kilidin itirilməsi bu üsulunun populyarlığı onun inkişafı ilə əlaqədardır ki, inkişaf etmiş pəhriz sayəsində bədəndə saxlanan yağların yandırılmasına və toksinlərin çıxarılmasına kömək edən müəyyən kimyəvi reaksiyalar tetikler. Maggi pəhrizinin bütün qaydalarına riayət etmək vacibdir və bir ay sonra yaxşı bir nəticəyə arxalana bilərsiniz. Baxışlara görə 10-15 kq-dan qurtarmaq olar, amma hamısı ilk çəkidən asılıdır. Qaydalara görə bir az sapma çəki itirmə prosesini dayandıra bilər və nəzərə çarpacaq dərəcədə yenidən başlayacaqsınız.
Digər mühüm məqam isə Maggi dietası və alkoqoldur. Bu iki konsepsiya uyğunsuzdur, çünki spirtin ağır diyet məhdudiyyətləri ilə zərər verə bilər. Hətta ağ şərab içmək məsləhət görülmür. Nəzərə alsaq ki, əgər bu çəki itkisi metodu müşahidə olunarsa, orqanizmin yenidən qurulması və təmizlənməsi mümkündür, buna görə də qaraciyərə əlavə bir yük tamamilə arzuolunmazdır.
Diet Maggi - qəlyanaltılar
Kiloqsiyanı itirmə üsulunu seçən bir çox insanlar, ilk növbədə güclü aclıq hissi ilə şikayət edirlər. Bu mədə hələ aza bilmədi və ərzaq miqdarı azaldı. Tez-tez bir şey yemək istəyi məyusluğa səbəb olur, buna qaçınmaq üçün qaçırmayın. Maggi pəhrizində aclıqdan məmnunluq üçün müxtəlif meyvə və xurmalıqlar tövsiyə edilmir. Mükəmməl həll tərzi aşağı kalorili tərkibli tərəvəzlərdir, məsələn, salat yarpaqları, xiyar və yerkökü. Atıştırmalar yeməkdən sonra yalnız iki saat ərzində icazə verilir.
Maggi pəhrizindən çıxın
Qabaqcıl nəticəni qorumaq üçün pəhrizin sonunda bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır. Bədənin yenidən qurulmasına imkan vermək üçün birbaşa mütəmadi yeməyə qayıtmayın. Gündə ən çox iki məhsulu əlavə etmək yaxşıdır. Mövzu ilə maraqlananlar - Maggie pəhrizindən sonra düzgün yemək üçün dietetika qaydalarını nəzərə alaraq düzgün bəslənməyə keçmək məsləhətdir. Tərəvəz, meyvə və aşağı yağlı zülal məhsullarına diqqət yetirərək yüksək kalorili qidalardan imtina etmək lazımdır. Böyük əhəmiyyət kəsb edən qidalanma.
Maggi Pəhriz - Kontrendikasyonlar
Əsas məhsullara fərdi intoleranslı insanlar üçün çəki itirmənin bu üsuluna sadiq qalma. Böyrək funksiyası və ürək-damar sistemi ilə bağlı problemləri olan insanlar belə bir pəhrizdən çəkinməlidirlər. Bədbəxtlik, bağırsaq dysbiozu ilə əlaqədar problemlər gətirə bilər, çünki yumurta uzun müddət udulur. Maggie pəhrizinin xolesterol ilə zəngin olduğu çox sayda yumurta səbəbindən zərərli olub olmadığını maraqlandıranlar üçün, elm adamları sübut etdilər ki, yağ və yağ istehlak etmədən təqdim edilən pəhriz təhlükəsizdir.