Bir çox qızlar qalın saçları və qıvrımları xəyal edir ki, bu da parçalanmayacaq. Bir xəyal reallıq olmaq üçün, mütləq saç üçün faydalı məhsullar yeməlisiniz, çünki gözəllik "içindən" başlayır, yəni pəhriz çox vacibdir.
Saçları hansı məhsulları gücləndirir?
Əvvəla, mütəxəssislər dəfələrlə müxtəlif "zərərli", çox yağlı yeməklərdən imtina etmək lazım olduğunu, yəni menudan fiş, frit , kartof və soda istisna etməyi lazım olduğunu xatırlayaq. Əks təqdirdə, müsbət təsiri gözləməyəcəksiniz.
İndi yemək üçün lazım olanları, saçın hansı məhsullarını ən faydalı hesab etdiyini müzakirə edək. Birincisi, pəhrizdəki balıqları daxil edin və mütləq bir çox pul xərcləməyin və somoni almayın. Fosfor ehtiva edildiyi üçün hətta adi cod və pollock da çox faydalı olacaq.
İkincisi, quş əti yeməyinizə əmin olun. Böyük bir miqdarda protein ehtiva edir, amma aşağı yağlıdır. Və nəhayət, menyu qoz-fındıq, qoz, cashews, fıstıq daxildir . Yalnız qızardılmış qoz-fındıqları satın almayın, "yağlı doymamış" olmadıqda və kanserojenləri ehtiva edərsə daha çox faydalı olacaq.
Saçın sağlamlığı üçün məhsullara da kələm narahatlıq verir. Ekspertlər daha çox brokoli, ağ kələm və gül kələm yemək məsləhət görür. Saçın sürətli böyüməsinə və saç foliküllərinin güclənməsinə kömək edən maddələr olan çox miqdarda dəmir və maqnezium ehtiva edir.
Saçlar üçün hansı məhsullar faydalıdır və onları düşmədən qoruyur
Bir qadın başını tıraş etmə kimi bir problemlə qarşı-qarşıya qaldıqda, onun diyetində aşağıdakı qabları əlavə edə bilər:
- Somon balığı, buxarlandı.
- Ispanak.
- Kələm az yağlı ət bişirilir.
- Tərəvəz şorbaları.
- Tərəvəz məmulatları.
Bu qablar saç folliküllərini gücləndirmək üçün faktiki olaraq "sehrli" bir qabiliyyətə malikdir. Onlar arasında C, A, B, D, E, həmçinin maqnezium, kalium, kalsium və, əlbəttə, dəmir kimi maddələr olan müxtəlif vitaminlər var. Bu qıvrımları gücləndirmək üçün lazım olan iz elementləri, onları düşməməsini maneə törədir.
Çöp yağlı ətdən (donuz əti), qızardılmış yeməklərdən, məsələn, Fransız kartoflarından, "zərərli" şirniyyatlardan (bitki yağında qızardılmış puflar və s.) Olmalıdır. Lakin təzə sıxılmış tərəvəz və ya meyvə şirələri, əksinə, saç dökülməsinin probleminin ən sürətli həllinə kömək edəcək.