Kivi hamarlaşdırır

Smoothies - gününüzü dadlı, doyurucu və şarj etməyə başlamaq üçün ideal bir yol və kivi-dən hamarlaşdırır - bu da müsbət əhval və parlaq rənglərdir. Yemək üçün yalnız bir qarışdırıcı, bir az buz, qatıq və sevdiyiniz meyvələrin bir hissəsi lazımdır. Başlayaq!

Kivi meyvələri ilə hamarlaşdırma üçün resept

Tərkibi:

Hazırlıq

Mango parçaları kəsilmiş və dondurulub, sonra onları 1/2 fincan qatıq , 2 yemək qaşığı bal, 2 qaşığı su və kireç qayışı ilə birlikdə blenderin qabına qoyun. Bütün maddələrə 4 gözlük üçün yumşaq və yayılmayan mango hamarlığına qədər sürüşdürün.

İndi içkimizin ikinci hissəsini götürək. Qalan qatıqızı blender çanağına tökərək bal, əlavə soyudulmuş kivi, ispanaq , yaşıl çay və buz əlavə edin. Bütün maddələrə hamar qədər sürüşdürün və mangonun üzərindəki kivardan hamarlığı doyur.

İstəyirsinizsə, kivi içərisində yalnız hamarlıqları hazırlaya və ayrıca xidmət edə bilərsiniz.

Kivi və alma şəkərləri

Tərkibi:

Hazırlıq

Kiwi peeled və kublar daxil kəsilir. Bənzər bir banan və bir alma ilə edirik. Bütün hazırlanmış meyvələri ispanaqlı bir blenderə qoyun. Yoğurt, hindistan cevizi südü əlavə et (əgər deyilsə - daha çox qatqı əlavə et) və buz kubları. Düzgünə qədər bütün maddələrə bükün, banan, alma və kivi olan hamarlaşdırıcılarımız hazırdır!

İsterseniz, əvvəlki reçeteyedeki kimi, iki smoothies'i laylara ayırabilirsiniz. İlk qat üçün kakao südü ilə alma və bananları döyüb, ikincisi isə kivi ıspanağı, buz, bal və yoğurt ilə qarışdırın.

Kivi, çiyələk və banan ilə hamarlaşdırır

Tərkibi:

Hazırlıq

Kiwi banan ilə dilimlənmişdir. Bir qarışdırıcıda bütün meyvə və giləmeyvə maddələr qoyun, qatıq, təbii alma şirəsi tökün, bir az bal və ya qamış şəkər əlavə edin və hamar qədər düzəldin. Çiyələk və kivi hazırlanmış hamarlaşdırıcılar!

Kivi və qreypfrut ilə hamarlaşdırır

Tərkibi:

Hazırlıq

Biz dəri və filmdən qreypfrayı çıxarırıq. Hamurun dilimlərini çıxarır və bir qarışdırıcıya qoyuruq. Banana böyük parçalara kəsilmiş, kivi soyulmuş və özbaşına kəsilmişdir. Dondurulmuş çiyələkləri meyvəyə əlavə edin və bütün portağal suyu və yoğurt dökün. Ləzzət və ləzzət üçün, bir az vanil əlavə edin və tatlılıq üçün - bal. Hər şeyi uniforma çevirmək və gözlüklərə tökmək.

Narıncı və kivi hamarlayır

Tərkibi:

Hazırlıq

Kiwi peeled və dörddə dörddə. Almalardan, toxumu toxumla çıxarır, meyvələri təmizləyir və böyük kublara kəsilir. Portağaldan şirəni sıxmaq. Biz banan və kivi qarışdırıcı qabda bişirdik, suyu tökdük və şirniyyat üçün bir az şəkər və ya bal əlavə etdik. Düzgünə qədər bir qarışdırıcı ilə hamarlaşdırıcı üçün bütün maddələr sürüşdürün. Soğulmuş suyu xidmət edirik.

Bu narenciye yumruğunu hazırlamaq üçün yalnız apelsin, həm də greyfurt, pomelo və ya naringi seçə bilərsiniz. Bu içki C vitamini ilə zəngindir və bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə udulur. Günün ideal başlanğıcı nədir?