Bu məhsul demək olar ki, hər hansı bir mağazada tapmaq üçün asandır, dadlıdır və bir çox insanlar bunu alırlar. Lakin, diyetə daxil etməzdən öncə, qurudulmuş quru yeməklərin nə olduğunu müzakirə edək və ondan zərərin olub-olmadığını nəzərdən keçirək və bunun üçün hansı maddələrin olduğunu anlamaq lazımdır.
Qurudulmuş quru soğan nədir?
Əcnəbilər quru bir qara quraqlıqdan başqa bir şey deyil, tərkibində isə olgun meyvələri olan bütün vitaminləri tapa bilərsiniz. Məhsul vitamin B, C, a və PP var, böyük bir lif, malik və oksalik turşusu, pektinlər, fosfor, sodyum, kalium və dəmir ehtiva edir. Haşlanmış quru soğanların faydalı xüsusiyyətləri arasında mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmaq, bağırsağın peristaltisini gücləndirmək və toksinlərin cəsədini təmizləməsini ehtiva edir. Ancaq əziyyət çəkən insanlara yemək lazım deyil
Qurudulmuş quruların da istifadə edilməsi bədənin immunitet sistemini gücləndirə bilir, çünki çoxlu C vitamini ehtiva edir . Daimi qurudulmuş əriklər istifadə edərək, soyuqdan qorxma, çünki toxunulmazlıq bir saat kimi işləyəcək. Xalq təbabətinin postulatlarına görə, budu xəstənin gut xəstəliyinin vəziyyətini yüngülləşdirə bilər, bu xəstəliklə, tercihen, qaynadılmış süd məhsulları ilə birlikdə yemək tövsiyə olunur.
Lakin, bu məhsul bədənə zərər verə bilər, çünki çoxlu şəkər, həmçinin çox kalori var. Bu səbəblərə görə, hər cür diabetli və obezlik ilə tanış olan insanları yemək qadağandır. Bir şəxs kilo vermək istəsə, quru meyvələrin , o cümlədən dəfni istifadəsini məhdudlaşdırmalısınız. Hər 2-3 gündə bir dəfə 1-2 dəfə yemək göz qabağına gələ bilərsiniz, amma əksinə kilo verməyəcəksiniz.