Müxtəlif meyvələrin şəfa xüsusiyyətləri insanlığa çox uzun müddətdir məlumdur və armud heç bir istisna deyil. Bu gözəl məhsulu yemək üçün yalnız xoş təəssürat kimi deyil, təbii dərman kimi da istifadə edə bilərsiniz.
Armuddan istifadə nədir?
Əvvəlcə armud A , B, C, H, K, PP və E. vitaminlərini birləşdirən tam kompleksdir. Armud dəmir, yod, sink, maqnezium, kalium, sodyum, kükürd, kalsium və bir çox başqa maddələrlə zəngindir. Sadəcə onu diyetə əlavə edərək, artıq bədəninizə kömək edirsiniz.
Bundan əlavə, aşağıdakı şərtlər və xəstəliklər armudla müalicə edilə bilər:
- bir bağırsaq pozuqluğunuz varsa - pəhriz armud kompotunu daxil edin və xoşagəlməz bir simptomu (yəni, uşaqlar üçün istifadə edilə bilər) aradan qaldırmaq üçün mükəmməl kömək edəcək;
- bişirilən kompotdan sonra qalan qaynadılmış armud, əksinə, qəbizlik üçün əla vasitədir; Buna görə də narahatlıq etməsəniz, onlardan istifadə etmək daha yaxşıdır - balans üçün;
- sidik traktının armud kompleksinin iltihablı xəstəliklərində də ilk yardım vasitəsi;
- Yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, yeməkdə bir qayda almaq üçün bir stəkan armud kompotunu içmək - bu sinir sistemini mükəmməl rahatlaşdırır və yuxu pozuqluğuna qarşı kömək edir;
- ürəyində pozuntular halında, bir neçə təzə armud yemək tövsiyə olunur - bədənin böhranı aradan qaldırmasına kömək edəcək;
- qaraciyər üçün armud faydası əvəzolunmazdır: yalnız hər gün armud yemək və vəziyyətiniz yaxşılaşacaq.
Təlimdən sonra bilikli idmançılar pəhrizdə təzə armudları əlavə edərək əzələlərdə ağrıları azaldır. Onların istifadəsi olduqca genişdir, lakin tədbirin bilməsi vacibdir: gündə 1-2 fetus - dalğa üçün kifayətdir.
Kilo itkisi üçün armud faydaları
Armud maddələr mübadiləsini gücləndirən qidalar siyahısına daxil edilir.
Pəhriz zamanı armudun istifadə edilməsi məhdud sayda yaxşıdır. Məsələn, kilo itkisi üçün bu pəhrizdən istifadə edin:
- Səhər yeməyi - şəkərsiz armudlu yulaf püresi.
- İkinci səhər yeməyi armuddur, bir stəkan su.
- Yemək - yüngül ət şorbası, kələm salatı.
- Snack bir pendir dilimi, şəkərsiz bir yaşıl çaydır .
- Yemək - balıq və ya toyuq, tərəvəz ilə bişmiş və ya bişmişdir.
Belə bir pəhrizdə hər həftə həftədə 1 kq çəki azaldın. Zərərsiz, düzgün bəslənmədir və istənilən nəticə əldə olunana qədər istifadə edilə bilər.