Uşaqlıq dövründə valideynlərinizdən nə qədər tez-tez çox toxumların zərərli olduğunu eşitdiniz, çünki necə apandisit ilə bağlı problemləriniz ola bilər və ya ictimaiyyətə təzyiq etmək qeyri-adekvatdır? Əlbəttə ki, hər şeydə sikkəin ikinci tərəfi var və bu barədə danışmaq lazımdır. Beləliklə, "gəmiricilər" üçün qızardılmış toxumların istifadəsi və ya daha çox zərər verə biləcəyi daha ətraflı şəkildə başa düşmək lazımdır.
Sonsuz fayda
- Qızardılmış ayçiçəyi toxumu, həm balqabaq, həm də günəbaxan, bədənin faydalı faydalı qazıntıları və vitaminləridır. Beləliklə, vitamin A ehtiva edir ki, bu da cildin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir və vizyonu da yaxşılaşdırır. Vitamin D sümüklərinizin gücünü təmin edən kalsiumun sürətlə udulmasını təmin edir. E vitamini sayəsində, nifrət edən ilk qırışların görünüşündən immun. Bundan başqa, ürək böhranı ehtimalı azalıb. Qeyd etmək lazımdır ki, bu toxumlarda bədənin hormonlarını "sevinc" ilə təmin edən B vitamini var, buna görə də dəridə rashesi aradan qaldırır.
- Toxumlar içərisində olan digər faydalı maddələrə gəldikdə isə bunlar daxildir: maqnezium (qan təzyiqi normalləşdirən ürək əzələlərini və sinir sistemini gücləndirir) və sink, üzün sağlam rəngi, saçın vəziyyəti, güclü dırnaqlar.
- Toxumların iştahı yaxşılaşdırdığı məlumdur.
- Onlar yara şəfa sürətləndirmək üçün əla vasitədir.
- Aşağı qızartmış ayçiçəyi toxumlarının istifadəsi də bədənin normal işləməsi üçün lazım olan kifayət qədər çox miqdarda doymamış yağ turşuları ehtiva edir.
Zərərli qızardılmış toxum nədir?
- Əgər sizin rəqəmlərinizə diqqət yetirirsinizsə, onlar tövsiyə olunur. Beləliklə, bu məhsulun 100 qatı təxminən 500 kcal təşkil edir.
- Hər kəs bir şeyi qızartma zaman ən çox itirdi ki, həqiqətən bilir
faydalı maddələr. Bu da qızardılmış ayçiçəyi toxumları üçün də tətbiq edilir. Zərər çəkirlər ki, onlar bir qabda qalırlarsa, heç bir faydalı maddələrə toxunulmayacaqdır. - Daimi istehlakdan, diş emalı məhv edilir. Bu insanlar sağlam dişlərlə belə sığorta olunmur. Tez-tez yırtıcı "dişlər" dişlərində dental hesabın mövcud olduğunu göstərən qara nöqtələr görünə bilər.
- Qızardılmış ayçiçəyi toxumlarının zərərli olub olmadığına dair sualına cavab verə bilərsiniz - bəli, əgər öz vokal kordlarını qiymətləndirirsəniz, gözün elması kimi. Qızardılmış süfrələrin tez-tez istifadəsindən sonra, yüksək notlar oxumaqda çətinliklər var.