Qəhvə üçün diet, içkinin 7-10 gün ərzində pəhrizin əsas komponenti olacağını göstərir. Davamın davam etməsi tövsiyə edilmir, çünki qan damarlarının, ürək və həzm orqanlarının sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, hətta bir neçə "qəhvə günləri" üçün hətta daha çox mayelərin üstündən 3-4 kiloqram artıq itirə bilər, çünki içkinin tərkibində olan kofein yağlı yataqların parçalanmasına kömək edir.
Ən məşhur variantlardan biri süd ilə qəhvə üçün pəhrizdir. Faydalı bir əlavə ilə bir içki həzm etmək daha asandır və daha qiymətli bioloji birləşmələri ehtiva edir.
Diyetin xüsusiyyətləri:
- qəhvə şəkərsiz təzə dəmlənməlidir;
- südün yağ tərkibində azaldılması lazımdır;
- gün üçün təxminən bir menyu: səhər yeməyi - sütlü bir fincan içki, qəlyanaltı - bir az süd püresi, qatıq və ya meyvə; yemək - süd, tərəvəz salatı, bir qaynadılmış ət və ya balıq ilə bir içki; günortadan sonra çay - süd ilə qəhvə ; yemək - qaynadılmış tərəvəz və 1 qaynadılmış yumurta.
Qəhvə və narıncı üçün pəhriz nədir?
Sütü portağal suyu ilə və ya təzə meyvə ilə əvəz edə bilərsiniz. Lakin belə bir pəhriz hər kəsə göstərilmir, mədə-bağırsaq xəstəlikləri, safra qişası, böyrəklər, alerjisi olan insanlar üçün istifadə edilə bilməz. Qəhvə və portağal üçün pəhriz müddəti 4 gündən çox olmamalıdır.
Şokolad və qəhvə üçün yaxşı bir pəhriz mi?
Ləzzətli və bəslənmə üzrə ekspertlərin fikrincə, çox faydalı şokoladlı qəhvə pəhrizidir. Şirniyyatlar acı növlərdən, qəhvə şəkərsiz içməkdən seçilməlidir. Bir gün tamamilə qidalandırmaq üçün özünüzü məhdudlaşdıra və bir neçə dilim şokolad zərifliyi ilə yalnız bir içki içə bilərsiniz. Menyunun qalan hissəsində həmçinin süd məhsulları, yağsız ət, tərəvəzlər də olmalıdır. Şirin pəhrizin müddəti də 4 gündən çox deyil.