Makaron Diyeti

Macaroni pəhriz çox şərti bir konseptdir. Bu bir pəhriz deyil, bir yemək sistemi deyil, çünki bu şəkildə istədiyiniz müddətdə yeyə bilərsiniz, kilo itkisi yavaş olacaq, ancaq kiloqramların geri dönmə şansı yoxdur.

Makaron üzərində kilo vermək necə?

Makarnada incə böyümək mümkündürmü? Bəli, düzgün dərəcəli seçsəniz, düzgün hazırlanın və uyğun bir sous ilə xidmət edin, bir çubuqla deyil. Makaron pəhrizi aşağıdakı reçeteler verir:

1. Siz edə bilərsiniz : hər hansı bir tərəvəz və meyvə, taxıl, zeytun yağı, balıq və dəniz məhsulları, quru şərab.
2. Siz edə bilərsiniz : hər hansı bir ət, çörək, şirniyyat, şəkər, bütün un, makaron istisna olmaqla, bütün məhsullar qoruyucu maddələr (sənaye souslar, kolbasa, siqaret məhsulları və s.).

İstədiyiniz müddətdə istənilən vaxt yeməkdən əvvəl, 3 saatdan gec olmayaraq, məhsullarınızı özünüzə uyğunlaşdırın, pəhriz uyğunlaşdırın.

Makaron növləri: bütün makarna eyni dərəcədə faydalıdır

Çox fərqli makarnalar var - bəziləri faydalıdır, başqaları isə əlavə pullara gətirib çıxarır. Makaron diyeti üçün uyğun olanı anlayırıq:

• makaron buğdanı . Paketdə bu barədə bir not tapılmalıdır. Belə möhkəm makaron uzun müddət bişirilir, bişirilmir və inanılmaz dərəcədə faydalıdır, çünki bədəni liflə zənginləşdirir.
• adi makaron . Onlar asanlıqla qaynadılmış və yapışqan xəmirə çevrilə bilərlər. Onlarda heç bir lif yoxdur və faydalı ola biləcək bir şey yoxdur. Belə bir məhsuldan imtina etmək daha yaxşıdır;
• qatqı ilə makaron . Bu, qarğıdalı ya da digər bir undan hazırlanmış makaron, Qüds artichokunun əlavə edilməsi ilə makaron və bir çox digər növ ola bilər. Onlar faydalı növlərə aiddir və bədəni lif ilə doyurur və kilo üçün makaron kimi də istifadə edilə bilər.

Bişmiş makaron hələ də olduğu kimi səhər yaxşı istifadə olunur Bədən üçün olduqca ağır yemək.

Pasta hazırlamaq

İtalyanlar hər zaman makarna yeyirlər, amma bir çox İtalyanlar yoxdur. Niyə? Gizli sadədir: buğda yalnız makaron yeyir və düzgün hazırlayırlar. Belə ki, makaron "al dente" qaynadılır:

1. 100 q quru makaron, duz başına 1 litr su ilə qaynatmaq.
2. Makaronu qaynar suya daldırın və ən çox beş dəqiqə saxlayın.

Bütün bunlar yeməkdir. Əgər ilk növbədə makarna xammal kimi görünsə, onda vaxtilə belə bir zövqə alışa bilərsiniz. Yalnız bu cür makaron kilo verməyə kömək edəcək, lakin onu maneə törədir.