Demək olar ki, hər bir qız model kimi bir rəqəmə malik olmaq arzusundadır. Zərif ayaqları, düz mədə, elastik bacaklar, cazibədar səslər, bu deyil? Belə nəticələrə nail olmaq üçün bilmək lazımdır, uzun müddət çalışmaq lazımdır. Diqqət etməyiniz lazım olan ilk şey mankenin pəhrizidir. Bir neçə variant var, amma ən populyar bir neçə gündür hazırlanmış sürətli metoddur.
Moda modellərinin diaqnozu 3 gündür
Kilo vermənin bu versiyasının inkişaf etdiriciləri bu müddət ərzində 4 kiloqrama qədər itirə bilərlər. Arıqlamaq üçün modellər monoton kimi görünmür, icazəli menyu üçün bir neçə variant düşünün.
Seçim sayı 1
Səhər bir yumurta, pişmiş yumşaq qaynadılmışdır.
3 saatdan sonra - 180 qram yağsız pendir və şəkərsiz bir fincan çay.
3 saatdan sonra eyni şey baş verdi.
Seçim sayı 2
Səhər bir yumurta.
Nahar - 180 q az yağlı pendir və şəkərsiz bir fincan çay.
Snack - göbələklər, alma və qoz-fındıqdan ibarət olan 200 qram salat və ya qoz-fındıq, otlar və sarımsağın əlavə edilməsi ilə 240 qram süzgəc.
Axşam - bir stəkan yağsız qatıq.
Seçim sayı 3
Sabah - 250 g banan və bir stəkan alma şirəsi.
Yemək - 300 qram kələm, alma, çuğundur və göyərti bişirilmiş salat, onu zeytun yağı ilə doldurun. Bundan əlavə, göbələk çorbasını bişirin və 450 qdən artıq yeməyin. Soya, yaşıl noxud, yerkökü, soğan və göyərdən 250 qramlıq gulaşma yemək də icazə verilir. Bir stəkan meyvə şirəsi içmək olar.
Snack - 180 qr az yağlı pendir və çay.
Axşam - çoban, otlar, sarımsaq və xama ilə qarışdırılmalı olan bolqarıran bibər, kələm, alma kimi 300 g salat, eləcə də 220 g südlü pendir. Çay və qatıq içmək olar.
Diyet modelləri, əlbəttə ki, arzu olunan nəticələr gətirəcək, ancaq bir müddətdir, çünki çəki saxlamaq üçün, pəhriz və həyat tərzinizi tamamilə dəyişməlisiniz.
Bu üsulu mədə, bağırsaq, böyrək, ürək və qan damarları ilə əlaqədar problemləri olan insanlar üçün çəki itirmək üçün istifadə edilməməlidir.