Kokteyl pəhriz pəhrizi Maggi müasir qadınlar arasında çox məşhurdur, onun əsas üstünlükləri yağ, karbohidratlar, kalori və yüksək protein tərkib hissəsidir. Maraqlıdır ki, bədəninizə zərər verə biləcək menyuda heç bir yemək maddəsi yoxdur. Başqa diyetlərdə məcburi bir maddə olduğundan aclığa ehtiyacınız olmayacaq.
Protein pəhriz Maggi şərtləri
- Pəhrizin müddəti 28 gündür və artıq hazırlanmış bir hazırlanmış menyu var ki, bu da sadalanmalıdır.
- Yüksək kalori miqdarı olan meyvələri, məsələn, banan və üzüm yemək icazə verilmir.
- Suyu unutma, gündə ən azı 2 litr içmək lazımdır.
- Pəhriz müəllifləri, ən azı bir dəfə Maggi pəhriz ilə pəhriz qanunu pozduqda xəbərdarlıq edirsinizsə, ilk növbədə pəhriz hazırlamalısınız.
- Yeyin edəcəyiniz kərə yağı, yağdan aşağı olmalıdır.
Maggi pəhrizinin curd versiyası aşağıdakı menyudan ibarətdir:
Birinci həftə
- Səhər saatlarında 200 qram pendir və nə qədər meyvə yeyin, nahar üçün də meyvə yeyin, yemək üçün qızardılmış ət və çox salat bişirilir.
- Səhər yeməyi pəhriz bitməyincə ilk günə və s. Yemək üçün bişirilmiş və ya qızardılmış bir toyuq yeyin. Yemək aşağıdakı məhsullardan ibarətdir: yağsız balıq, buxarda hazırlanmış, tərəvəz salatı, az miqdarda tost və 1 sitrus meyvəsi.
- Yemək üçün pendir və ya kəsik pendir, həmçinin 1 kiçik tost və pomidor yemək. Yemək ilk gündəki kimidir.
- Menyu ilk günü eynidır.
- Yemək üçün 2 yumurta, bərk qaynadılmış və təzə tərəvəz istədiyiniz qədər yeyin. Yemək balıq və ya karides, az salat və 1 sevimli sitrus bişirilir.
- Menyu ilk günü eynidır.
- Yemək üçün toyuq yeyib, pişirmək, qızartmaq, pomidor, bişmiş tərəvəz və 1 sitrus meyvəsi yemək lazımdır. Yemək üçün çox qaynadılmış tərəvəz yemək.
İkinci həftənin pişik pəhriz pəhrizi Maggi menyusu
- Öğle yemeği üçün curd ve sınırsız sayıda sebze yiyebilirsiniz. Yemək üçün kiçik bir balıq, mərmər və 1 sitrus hazırlayın.
- Nahar etmək üçün qızardılmış ət və salat bişirilir. Yemək pendir və meyvədən ibarətdir.
- İkinci günün hamısını yeyin.
- Yemək üçün ən sevdiyiniz tərəvəz və ağ pendir və ya kəsik püresi yeyin.
- Yemək bişirilmiş balıq və ya karides üçün salat kimi. Bu günün yeməyi meyvə və süzgəcdən ibarətdir.
- Yemək üçün bir az qızardılmış ət, pomidor və 1 sitrus. Yemək üçün hər hansı bir meyvə salatı üçün hazırlayın.
- Yemək və nahar eynidır: toyuq, qaynadılmış tərəvəz və 1 sitrus.
Üçüncü həftə
- Yüksək kalorili olmayan hər hansı bir meyvə yemək zamanı.
- Gündə məhdud sayda tərəvəz yeyə bilərsiniz.
- Hər hansı meyvə və qaynadılmış tərəvəz.
- Balıq və ya karides, həmçinin tərəvəz.
- Ət və tərəvəz.
- Bütün gün üçün mümkün qədər çox meyvə yeyə bilərsiniz.
- Eyni.
Dördüncü həftə
- Bir gün 4 ədəd qaynadılmış və ya qovrulmuş ət və ya dörddə bir toyuq, 3 pomidor, 2 xiyar, 1 tuna yağı olmadan, 1 kiçik tost və meyvə yemək lazımdır.
- Bütün gün üçün menyu: 2 ədəd ət, 3 pomidor, 2 xiyar, 1 kiçik tost və meyvə.
- Bir gün 400 g süd pişiyi, bişirilmiş tərəvəz, 2 pomidor və xiyar, 1 kiçik tost və meyvə yeyin.
- Bütün gün üçün menyu: yarım toyuq, 3 pomidor və 1 xiyar, həmçinin 1 kiçik tost və meyvə.
- Bütün gün üçün 2 hardboiled yumurta, salat və meyvə ayırın.
- Bir gün üçün toyuq göbəyini, 125 qram pendir və ya duzlu pendir, 1 kiçik tost, 2 xiyar və pomidor, qatıq və meyvəni yemək lazımdır.
- Bütün gün üçün menyuda: 400 g südlü pendir, 1 bal balqabağı, qaynadılmış tərəvəz, 2 pomidor və xiyar, 1 kiçik tost və meyvə.
Pirinç pəhriz pəhrizi Maggi, nəticədə təxminən 10 kq, gözəl bir ad adına aciz edə bilməyən bir qadın kimi.