İçməli pəhriz, bəlkə, çəki itirmək və bədəni təmizləmək üçün ən mübahisəli üsuldur. Hal-hazırda, hər iki tərəfdən də tənqidçilər bərabər sayda var. Təəccüblü deyil - bir içki dieti 30 gün, yəni bütün təqvim ayına yalnız içki içmək üçün icazə verilir, lakin heç bir halda. Lakin bədənin daha asan və daha məqbul olan daha yumşaq variantları var.
İçməli Diyet: Menyu
Artıq içməli pəhriz adından tək bir içki içmək olar. Və, tahmin etmək asan deyil, qutulardan sular deyil, kakao və şirin içməli yoğurt deyil. Hər hansı bir içməli pəhriz yalnız aşağıdakı içkilər içərisindədir:
- Gündə ən az 1,5 litr adi təmiz və ya qeyri-karbonatlı mineral su.
- Çörəklərdən deyil, təbii ki, balıqlar gündəlik istifadə: toyuq, balıq, mal əti və ya bitki. Çörək dadlı etmək üçün, yemək əvvəlində duzlu və kök bitkiləri əlavə etmək lazımdır - yerkökü, maydan kök və ya kərəviz.
- Süd və fermentləşdirilmiş süd məhsulları: süt 2.5% -dən çox yağ, kefir 1 - 2.5%, fermentləşdirilmiş bişmiş bifido, kefir və ya bifid, təbii ağ qatıq, varenet.
- Təbii təzə şirələr - portağal, alma və s. Həddindən artıq hallarda, mağazada şirə satın ala bilərsiniz, lakin şəkər, sitrik turşusu və digər şübhəli maddələr əlavə edilməməsi vacibdir.
- Yaşıl, qara, qırmızı, ağ və meyvəli çay növlərinə şəkər əlavə etmədən icazə verilir (süd və ya limon ilə mümkündür). Qəhvə içmək tövsiyə edilmir - iştahanı aktivləşdirir, bu da içkini sıxmaq çətindir.
- Siz meyvəsiz meyvə və giləmeyvə kompotlar və kisselləri dəmləndirə bilərsiniz. Alternativ olaraq, özünüzü şişirtmək və belə bir pəhrizin fonuna qarşı çox sıx və arzu olunan müalicə kimi görünən bir yulaf ezmesi kisselini edə bilərsiniz.
Əlbəttə, spirt qadağandır, hər cür karbonatlaşdırılmış içkilər, şirin içkilər.
İçməli Diyet: Nəticələr
Birinci həftə ərzində 30 gün ərzində hazırlanmış bir içməli pəhriz, içi boş orqanları, ikinci sıx orqanlar üçün, təmiz bir şəkildə tamamilə təmizləyici, demək olar ki, hüceyrə səviyyəsində təmizləyir.
Bununla belə, içməli bəslənmənin özü canlı bir orqanizm üçün qeyri-təbiidir, bir insanın təbiətə görə qatı məcburiyyətə ehtiyacı var və balıqlarda belə uzun müddət mədə-bağırsaq traktının ciddi problemlərinə səbəb ola bilər. Bu baxımdan, 7 gün ərzində hazırlanmış bir içməli pəhriz tətbiq edilməlidir. Bu seçim bədənin təmizlənməsinə və işığın hiss olunmasına kömək edəcək.
Ancaq kafedranı itirdiyinə diqqət yetirsəniz, onda pəhriz dərhal dayandırılmalıdır - bu sizə uyğun gəlmədi. Sistem hələ də sizi çəkirsə, həftədə bir dəfə oruc tutma günü olaraq içməli pəhrizdən istifadə edə bilərsiniz.
Bir həftə içməli pəhriz
Bu seçim bir əvvəlki kimi bənzəyir. Hər gün 1,5-2 litr normal su içmək şərtilə, hər hansı bir içki içərisinə sərf edə bilərsiniz. Yəni. bu, tək normadır
Bir çox variant var - hər gün hər şeyi içə bilərsiniz, günləri də yaymaq olar. Məsələn, yeddi günlük pəhriz ilk gün - içməli süd, ikinci bouillon, üçüncü şirəsi, dördüncü çay, beşinci kiselny, altıncı - kompot, yeddinci - isteğe bağlıdır.
Hər hansı bir vəziyyətdə içməli pəhrizdən çıxmaq diqqətli olmalıdır: ilk növbədə kreşlər üçün çörək əlavə edin və çaya - qara çörəyin bir hissəsi, sonra alma və digər meyvələrlə qəlyanaltılara daxil olun və yalnız 2-3 gündən sonra adi yeməyi bağlayın. Bu bədənin daxili orqanlara zərər vermədən normal qidalanma ilə diqqətlə tənzimlənməsini təmin edəcəkdir.