Bir neçə il bundan öncə, rus diyetisyenleriniz arıqlamaq üçün imkan verən xüsusi bir pəhriz icad etdi və orijinal, rusça, okraşa, saqqız, vinaigrette və başqaları kimi məhdudlaşmır. Rus pəhrizinin bütün sirri zərərli məhsulların rəddidir.
Diyetin əsas prinsipləri
Rusiya pəhrizləri sadə karbonhidratlar, yağlar və şəkər dietdən istifadəsini təmin edir. Şorba (borsch, şorba), salat və az yağlı qaynadılmış ət əvəz edilməlidir. Pəhriz zamanı şirin, un və yüksək kalorili yeməkləri tərk etməlisiniz. Duz və ədviyyələrin istifadəsi də son dərəcə arzuolunmazdır. Rus pəhrizinin müddəti üç həftədən iki aya qədər dəyişə bilər.
Ayrı-ayrılıqda Rusiya ulduzlarının kilolarını necə itirəcəyini demək istəyirəm, çünki hər kəs belə rus ulduzlarının diyetlərini Larisa Dolina, İrina Allegrova və Lolita Milyavskaya kimi bilir. Bütün bu diyetlər bu ulduzların şekillerin harmoniyasını bərpa etməyə kömək edən ən çox yazarın qidalanma sistemləridir. Ancaq ən tez-tez baş verə bilər ki, bir rus ulduzuna kömək edən pəhriz, müəyyən bir şəxsin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq inkişaf etdirildiyi kimi, heç bir şəkildə digər kilo itkisinə təsir göstərmir.