Boşaltma günləri və diyetlərin təmizlənməsi üçün bir çox variant var ki, bu da bir neçə əlavə funt itirməklə yanaşı, maddələrin mübadiləsini normallaşdırmağa, bağırsaqları təmizləməyə, mədədəki ağırlıq hissindən qurtulmağa kömək edəcək. Bir sözlə, bağırsaq üçün təmizləyici diyet bədənin içərisində düzəldilməyə kömək edəcək və nəticədə görünüşünü yaxşılaşdırır.
Pirinç və təmizlənmə
Rice, bütün taxıl kimi, sorbentlərin məhsullarına aiddir. Bu, bir süngər kimi, aşındırılmamış və mədə-bağırsaq traktında bişilməyən hər şeyi udduran lifdən ibarətdir. Çoxları düyü təmizləyici diyetlərə üstünlük verən təəccüblü deyil.
Sizə 10 günlük təmizləyici pəhrizdə oturmağı təklif edirik, bu müddətdə 3 ilə 4 kiloqramdan qurtaracaqsınız.
Diyet menyusu
Pəhriz zamanı kəskin aclıq hiss etməmək üçün hər iki saatda yemək lazımdır. Əsas yemək bir düyü yeməkdən əvvəl yuyulmalı, duzsuz və qaynadılmış düyüdür.
Hər bir yemək zamanı 100 qram hazır düyü və aşağıdakı əlavələrdən birini yeyin:
- 100 qr karides;
- 100 q qaynadılmış balıq;
- 100 q kalam;
- 100 g süd;
- 100 q kefir;
- Bir neçə dilim sərt pendir;
- 30 q qoz-fındıq;
- 1 banan;
- 1 armud;
- 2 kivi meyvə;
- 100 g toyuq göbələsi.
Əlavə olaraq, bir gündə hər şey haqqında hər şey üçün ehtiyatınız varsa,
Bu vəziyyətdə içməli su bir çay qaşığı bal və diyetin ilk versiyası ilə - şəkərsiz və hələ də su olmadan bitki çayları lazımdır.
Tədbirlər
Əgər diabet, qastrit, ülser, digestirmə sistemindəki hər hansı bir anormallik varsa düyü pəhrizinə müraciət edə bilməzsiniz və xəstəliklərdən sonra və xəstəliklərdən sonra bərpa müddətində təmizlənmə ilə özünüzü işgəncə etmək tövsiyə olunmur.