Artıq çəki qurtarmaq istəyən, bu içki yalnız bir çox askorbin turşusu ehtiva etməyincə, eyni zamanda kilo vermək kimi limonla suya diqqət yetirməlidir. Limonlu su tez-tez səhərdəki maddələr mübadiləsinə başlamaq üçün boş bir mədədə sərxoş olur. Belə içkilər üçün bir neçə fərqli resept var, bu prinsipcə bədənə eyni şəkildə hərəkət edir.
Su limonla faydalıdırmı?
Belə bir içkini güclü mühəndis adlandırmaq olar, çünki bədəni tonlayır və canlandırır. Limonlu su, qaraciyər və həzm sisteminin işinə müsbət təsir edir və safra atışını təşviq edir. Bunun sayəsində yığılmış çürük məhsulların bədənini təmizləyə bilərsiniz. Bu su yumşaq laksatif və diüretik təsirə malikdir. Qeyd etmək vacibdir ki, bu sitrus qələvi mühitə dəstək ola bilir və bu ağırlığı itirmək üçün vacibdir. Limonda lif toxuması var, bu da toxluq hissi verir.
Limonlu isti suyun allergik reaksiyalara səbəb ola biləcəyini nəzərə almaq lazımdır. Həzm sistemində işləyən insanlara belə bir içki içməyin. Bir limonla içməli suyun əvvəl bir həkimə müraciət etməsi məsləhət görülür. İçki içdikdən sonra, ağzınızı yaxşıca yuyub təmizləmək lazımdır, çünki turşu emalını poza bilər.
Arıqlamaq üçün limonla su içmək necədir?
Bu içki, ümumiyyətlə, səhər yeməkdən əvvəl boş bir mədə və yatmadan bir saat əvvəl alınır. İstəyirsinizsə, gün ərzində istifadə edə bilərsiniz. Mütəxəssislər, mədəni tez bir şəkildə doldurmaq üçün bir qəlib içərisində bir stəkan içməyi məsləhət görürlər. Artıq çəki qurtarmaq üçün yalnız su içmək kifayət deyil. Yüksək kalorili qidaları diyetdən kənarlaşdırmaq lazımdır, buna görə də düzgün bəslənmə vacibdir. 15 gün davam edən limonlu suda xüsusi bir pəhriz vardır. Bu anda sağlam qidalar yemək vacibdir, ancaq axşam altıya qədər. Limon ilə suyun istifadəsi müəyyən bir sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir:
- İlk gündə 1 tbsp içmək lazımdır. boş bir mədədə bir limon suyu ilə isti su.
- İkinci gündən başlayaraq gündəlik limon miqdarı 1 ədəd artırılmalıdır.
- Yeddi günün sayı: 7 sitrus və 7 çay qaşığı. su.
- Səkkizinci gün yeməyinizi tamamilə dayandırmalısınız. Belə içki içmək üçün icazə verilir: 3 litr su, 3 limonun suyu və 2,5 qaşığı qoşun bağlayın. bal qaşıqları.
- Doqquzuncu gündən başlayaraq limon miqdarının azaldılması lazımdır. Bu gün 7 qaşığı bir içki içmək lazımdır. 7 limonlu su.
- On beşinci gün birincidir.
Limonun müntəzəm istifadəsi ilə sitron turşusundan mədə qorumaq üçün çoxlu təmiz su içmək lazımdır.
Limon üçün zərif suyun tərifləri
Artıq qeyd edildiyi kimi, bu içkilərin hazırlanmasında bir qədər fərqlənən bir neçə müxtəlif versiyası mövcuddur: Bir stəkan isti suda yarım limonun suyu və 1 çay qaşığı bal əlavə edin.
Bir limon bir qarışdırıcı ilə ya da başqa bir şəkildə çırpılmalı və gün ərzində isti suya və içmək üçün meydana gələn qarışıq əlavə edilməlidir.
1 tbsp qaynatın. suyu bir çimdik darçın əlavə edin və tamamilə soyudulana qədər buraxın. Sonra 1 tbsp əlavə edin. limon suyu qaşığı.
Həkimlər bir az bal ilə limonlu içmə suyunu məsləhət görürlər ki, bu da bir az asidiliği azaldır və içki istifadəsini artırır. Kilo itkisinin təsirini artırmaq üçün, içkiyə zəncəfilin çökmüş kökü qoyun. Bu ədviyyə metabolizmə kömək edir və həzmini artırır.
Tərkibi:
- su - 2 l;
- nanə - 2 çalar;
- limon - 2 ədəd;
- zəncəfil - 10 q.
Hazırlıq
Zəncəfil bir iynəyicidən, nanə isə bıçaqla çəkinir. Limon ilə şirəsi sıxmaq lazımdır. Istifadə olunan su təmizlənməlidir. Bütün maddələr birləşdirir və 3 saat müddətə buraxılacaq. Vaxt keçdikdən sonra hər şeyi süzdük və soyuducuda bir saat qoyduq.