Zəncəfilin kökü xalq təbabətində geniş istifadə olunan çox faydalı bir ədviyyatdır. Və əlavə kilo qarşı mübarizə yaxşı köməkçi. Əgər zəncəfilin bu zövqlə zəriflikdən istifadə etməsi və ya bir az kalorili yemək üçün bir resept istifadə etmək üçün ən təsirli yol axtarırsınızsa, zəncəfil salatını hazırlamağa çalışmalısınız. Onun üçün bir qaynadılmış çuğunduru, bir neçə tərəvəz kərəvizini, bir xəm kökünü və kiçik bir zəncəfil kökündən götürməlisiniz. Bütün maddələr incə doğranır, qarışığı yağ və limon suyu ilə təzədir. Yemək və axşam yeməyi yerinə hər gün lazım olan bir salat var. Yalnız bu yeməyi istifadə edərək tam hüquqlu boşaltma günləri təşkil etmək mümkündür. Ancaq daha çox təsirli şəkildə diyetisyenler zəncəfil ilə isti içkilər qəbul edir - müxtəlif çaylar.
Kilo vermək üçün zəncəfil ilə çay etmək necədir?
Əgər zülal ilə çəki itirmək üçün çayın necə döyülməsini bilmirsinizsə, aşağıdakı reseptlərdən birinə diqqət yetirməliyik.
- Sadə bir zəncəfil çayı: bir neçə santimetr uzunluğunda kiçik bir zəncəfil götürün, kiçik parçalara kəsin, çayxanaya qoyun, qaynar suya tökün və 15 dəqiqə israr edin. İstehlak və dadmaq üçün aromatik bitkiləri əlavə edə bilərsiniz, məsələn, nanə, çobanyastığı, oregano, steviya və s.
- Limon və zəncəfil ilə çay zayıflama: yaşıl çay yarpağı, təzə zəncəfil, yarım limon; ədviyyat və qızartmaq, çaydan çay yarpağı ilə birlikdə qoyun, qaynar su tökün, dəmləndirin. Limon dilimlənmiş dilimlərlə birlikdə içmək - narenciyeyi qaynar suya endirmək üçün faydalı deyil, çünki faydalı C vitamini məhv edəcəkdir.
- Qeyri-adi zəncəfil-sarımsaqlı çay: kiçik bir kök parçası və böyük bir çırpıcı üzərində sarımsağın iki düyüsünə bir termos şüşəsində 1 litr qaynar su tökün və təxminən 30 dəqiqə israr et. Gün ərzində yeməkdən əvvəl içmək lazımdır, isti su ilə infuziya sulandırmaq bilər.
- Acı ədviyyəli zəncəfil-alma çayı: yarım alma və zəncəfil incə incə doğranmış, bir çaynikə qoyulur, torpaq darçın bir çay qaşığı əlavə edin, qaynar su tökün, yarım saat yatır və müntəzəm çay kimi içmək.
Kilo vermək üçün zəncəfil ilə çay içmək necədir?
Arıqlamaq üçün çaydan istifadə yeməkdən əvvəl və ya gün ərzində yemək arasında olmalıdır. İçki isti və ya soyuq ola bilər, faydası azalmır. Buna çay əlavə edə bilərsiniz, ya da şirniyyatlı qəlyanaltı içməyəcəksiniz. Siz ödəyə biləcəyiniz maksimum - bir damla bal, səhər yeməyi və ya qəlyanaltı üçün çay içirsən.