Çox qızlar artıq çəki itkisi haqqında bir düşüncədən dadlı və şirin hər şeyin rəddində ağrılı bir həyat təsəvvür edirlər. Bununla belə, bütün yeməklərdən imtina etmək lazım deyil, çünki demək olar ki, hər hansı bir diyetdə jelatinlə şirin qablara daxil ola bilərsiniz.
Jelatin faydalıdır?
Jelatin bütövlükdə bütün orqanizm üçün faydalıdır: müntəzəm olaraq istifadə edərsəniz, saçlarınızın, dırnaqlarınızın və dərinizin daha yaxşı və daha gözəl görünməyə başladığını görürsünüz. Bundan əlavə, bu məhsul birgə sağlamlığa üstün təsir göstərir. Lakin bizim üçün ən vacibdir - kilo vermək üçün gelatin çətin bir yarımdilli dövrdə təzahür etdirməyə kömək edəcək gözəl kalorili dadlı şirinləri hazırlamağa imkan verir.
Gelatin: kalorili dəyər
Gelatin heyvanların sümüklərindən çıxarışdır və praktiki olaraq təmiz proteindir. 100 qramda 355 qalsın - ancaq yeməkdə təxminən 6-8 dəfə (bir çay kaşığı jelatin üçün - 6-8 qaşıq suyu) hazırladığınızı unutmayacağıq, yəni hazır məhsulun 100 qramı üçün 10 40 kalori qədərdir. Əlbəttə ki, məhsulun kalori tərkibi şəkər və meyvələrə əlavə olunacaq, bununla yanaşı, jellə hazırlayırsınız, ancaq əgər məhsulu çox şirin olmadıqda və ya şəkər əvəzediciləri əlavə etsələr, aşağı kaloriya qalacaq.
Jelatinin hazırlanması
Ən çox jelatin əsasında bütün yeməklər eyni dərəcədə hazırlanır. Gelatin su ilə töküldü (nə qədər jelatin lazımdırsa, özünüzü hesablayın, sıxın miqdarını 6-8 dəfə həcmdə bir jeləyə çevirir) və şişkinlik verin, sonra su vanna və ya adi mikrodalğada yalnız 30-40 saniyə buraxın və sonra meyvə suyu və ya ət yeməyinə əlavə olun, hansılar bişirilməyə qərar verilsin.
Evdə jelatin, ümumiyyətlə, jelatin içində olanlar xaricində kalori içerməyən desert üçün də istifadə edilə bilər. Bunun üçün çaydan çaydan hazırlayın. Dadlı çay, bəlkə də giləmeyvə ya da meyvədən. Bu gözəl incəlik bəzən sizin zövqünüzə uyğun bir sıra uzun bir axtarış tələb edir, lakin nəticə buna layiqdir.