Əvvəldən ip yalnız əyləncə üçün istifadə edilərkən, atlama yarışlarında yarış həyəcanı təşkil edirsə, bu gün bir çox insanlar bilirlər ki, bu yalnız əyləncə deyil, həm də faydalıdır. Eyni zamanda, çox az adam həqiqətən atlayaraq ipin nə olduğunu bilir. Qeyd edək ki, ip ipdən istifadə edilə bilər və istənilən vaxt və istənilən yerdə tətbiq oluna bilər.
İp atlamanın faydaları hansılardır?
Bu cür təhsillərin sizə verdiyi üstünlükləri qiymətləndirmək üçün ən azı yarım saat aparmaq vacibdir və bunu müntəzəm olaraq etmək lazımdır.
Bir qız üçün ip atlamanın faydaları nədir?
- Atlamadan kardioagrazlara aid olduğundan, ilk növbədə, ürək-damar və tənəffüs sisteminin təhsili var. Nəticədə, nəfəs darlığından xilas ola və vestibulator aparatı inkişaf etdirə bilərsiniz. Bundan əlavə, ürək də aktiv orqanlara oksigen təmin edən qan nəql edir.
- Daimi təlim gücü və dözümlülüyü inkişaf etdirməyə kömək edir və hərəkətin koordinasiyası yaxşılaşır. Bu ip atlama hərəkətini nəzərə alaraq, boksçuların, oyunçuların, məşqçilərin və s.
- Ümid edirik ki, heç kim faydalı olmadıklarına şübhə ilə yanaşır
məşq zamanı dərhal kalori (15 dəqiqə 250 kcal üçün), həmçinin yığılmış yağ ehtiyatları var. Bundan əlavə, məşq zamanı bir çox əzələ yük, bud, arka, arxa, qol və mətbuata verilir. - Atlamaların cildin vəziyyətinə müsbət təsirini qeyd etmək mümkün deyil, bu, nifrətlənmiş selülit ilə mübarizə aparmağa imkan verir. Daimi məşğələ ilə portağal qabığı yox olur və dəri qatı və sıx olur və qan və limfa hərəkətinin artması sayəsində.