Hətta ən görkəmli idmançılar həvəssizliyə və qəzaya düçar olurlar. Train etməyi istəməyin, heç bir şeyə nail olmağına, heç bir şey edə bilməyəcəyinizə və ümumiyyətlə, idman dünyası sənsiz bir şəkildə edəcəyinə inanır. Sonda, özünü zorlayan bir kişi, təlim üçün belə bir ruh halına gedir və həqiqətən ona heç bir şey olmur və ya təlimə getmir. Ancaq keçən keçid daha da çətin, qayıtmaqdır. Həyatın ritmi çox tez dəyişə bilər və bir müddətdən sonra sizə görünəcək ki, əslində siz hətta idmansız yaşayasınız, hətta bir dərəcədə daha yaxşı yaşayarsınız - daha yaxşıdır.
Beləliklə, kim olursanız, Magdalena Neuner və ya bir fitness mərkəzində yalnız bir başlanğıc, zaman zaman özünüzü idmanla əlaqələndirməlisiniz. Bu, idmanla bağlı filmləri motivasiya edən sənə təmin edəcək.
Sizə nə vaxt motivasiya lazımdır?
Qüvvələrin azaldılması
Yuxarıda yazdığımız kimi, zaman zaman, səmimi olaraq, şəxsi həyatı, əyləncəsi, hər hansı digər hobbi üçün vaxtdan məhrum etmir, eyni zamanda heç bir uğur qazanmayan hər cür idman növündən imtina etmək istəyirəm. Belə dövrlərdə böyük idmanla əlaqədar filmləri motivasiya etmək, öz yüksəkliklərinə çatmaq üçün həyatında bir çox çətinliyə düçar olan peşəkar idmançıları izləmək, ən əsası, təəssüf deyil.
Sıxıntı
Çox vaxt tez-tez simulatorlarda evdə işləyənlər, cansıxıcılıqdan ötrü öz təlimlərini atırlar. Bu barədə düşünün, yalnız pedallar ilə qıvrımaq və 30 dəqiqə boyunca qaçaraq dözülməz görünür. Özünü işğaldan daha mı? Xeyirli olanı faydalı birləşdirin və özünüz üçün idman haqqında ən motivasiya edən filmlərin bir seçimi yaradın. Təkcə cansıxıcılıqdan xilas olmağınızla yanaşı təəssüratın altında "pedal" da görünməmiş bir coşğu ilə başlayacaqsınız.
Bir "müttəfiq"
Bəlkə siz özünüz üçün fərq etdiniz ki, əgər kimsə ilə işləsəniz, təlimin tezliyi birinizi idarə etsəniz daha çoxdur. Özünüzlə razılaşdığınız zaman bu gün pis hava olduğuna və həqiqətən də yatmaq istədiyinə əmin olmaq asandır və kimsə ilə razılaşdığınız zaman bir qaçış üçün şans daha yüksəkdir. Həqiqi həyatda güvənən kimsə yoxsa filmdə müttəfiq tapın.
Filmin başlıca xarakteri də özünü dünən özünə həsrət etsin və hətta hələ də məşqə getdi, hətta bunun üçün atladığı çətinliklər səndən daha böyük olardı. Sonra rəqib ruhu sizə qoşulacaq və dərslərinizi "əlverişli" şəraitlə keçməkdən utanacaqsınız.
Görselleştirme
Bir şey planladığınızda, bitmiş nəticəni təqdim etmək çox vacibdir. Deyək, hər ay 5 kq çəki itirmək qərarına gəldiniz, bu gün hər gün evdə fitness keçirin və koşuya gedin. Hər kəsin bir həftə içində, əlavə pul çəkmədən təsəvvür etmək üçün kifayət qədər təsəvvürü yoxdur. Kino dünyası sizə kömək edəcək! Əsas xarakterin də artıq çəkidən qurtarmaq və əllərinizi hər dəfə açdığınız zaman izləmək üçün məşq etmək lazım olan bir film tapın.
Müsabiqələr, çıxışlar üçün hazırlıq
Uğurlu performansın açarı, biznesinizin fiziki sağlamlığı və biliklərinizdən asılıdır. Psixoloji rəftarınız zəif, yüksək səviyyəli və şübhə və qorxuların olmaması üçün doğru olmalıdır. Belə bir dövlətə nail olmaq asan deyil, beləliklə idman haqqında motivasiya filmləri siyahımız çox faydalı olacaqdır.
- Sülhlü Warrior (2006, Almaniya, ABŞ)
- Rocky Balboa (2006, ABŞ)
- Warrior (2011, Amerika Birləşmiş Ştatları)
- Əli (2001, ABŞ)
- Wind Warrior (2004, Cənubi Koreya)
- Heç vaxt imtina etmə (2008, ABŞ)
- Milyonda körpə (2004, ABŞ)
- Titanları xatırlamaq (2000, ABŞ)
- Gladiator (1992, ABŞ)
- Hər şeyi dəyişən adam (2011, ABŞ)
- Qasırğa (1999, ABŞ)
- Şöhrət şüaları (2004, ABŞ)
- Qələbə (2006, ABŞ)
- Kikboksçu (1989, ABŞ)
- Bagher Vance əfsanəsi (2000, ABŞ)