Fitnes motivasiyası

Təlimçilərin yarıdan çoxu ilk üç ayda məşqlərini ləğv edir və qaldıqları ilk il ərzində əsasən "aradan qaldırılır". İdmanın faydalı, sağlam və gözəl olduğunu bilirik. Biz digər insanların nailiyyətləri ilə fotoşəkillərə baxmağa heyranlıq və həsəd ilə sevirəm, biz asanlıqla və asanlıqla kilidləndiyini necə oxumağa hazırıq, amma ilk addımın özü üçün vaxt gəldikdə - fərqli maneələr var. Biri "taleyi deyil" deyir, amma kimsə öz şəxsi fitness motivasiyasını tapır.

İdman psixologları deyirlər ...

Görünür, bir idman psixoloq kimi bir peşə var. Mümkündür ki, bu insanlar heç vaxt dumbbellları qaldırmırdılar, lakin bütün həyatlarını başqasının əlində qaldırdıqları dumbbellların fenomeninə həsr ediblər. Beləliklə, bu psixoloqlar əvvəlki 3-də və ya növbəti 12 ayda idmanı tərk etməyən qızlar üçün fitness motivasiyasından ibarət olan bir siyahısını tərtib etmişlər:

Başqa sözlə, bu ifadələri özünüzə "idarə et" etsəniz, artıq qadınların fitness motivasiyasına ehtiyacınız olmayacaq.

Amma heç bir şey çıxmır ...

Dönmə nöqtəsi

Təlimin ilk aylarında özünüzə bəhanə ilə özünüzü əldən verməyin. Onların fitnesini bir vərdiş etmək lazımdır, belə ki, hər dəfə, bütün digər qlobal fəlakətlərdən üstünlük təşkil edir.

Məqsəd

Qadınlar üçün ideal fitness motivasiyasını yaratmaq üçün həqiqətən fitnessə ehtiyac duyduğunuzu başa düşməlisiniz. Heç kimin yalnız bir şey etməməsi və daha çoxu idman salonunda qalmayacaq. TV şoularını izləməkdən başqa bir şey yoxdur. Məqsədiniz nədir? Tapıldı? İndi son tarixləri qoyun: uzun müddətli və qısa müddətli. Qədər yolunda addımlar və uğurlar, eləcə də uğursuzluqlar qeyd edin.

Qara-ağ siyahı

Proqramlarınızdan imtina etsəniz nə olacağını bir siyahı edəsiniz. Gələcək inkişafınız barədə fitness olmadan yaz. İndi təhsilinizi davam etdirdiyiniz təqdirdə həyatınızdakı dəyişikliklərin siyahısını verin. Bəyəndinmi? İndi fitness motivasiyası üçün musiqi axtarın. Hətta təhsil haqqında düşünmək, həyatda onların məcburi iştirakı üçün istifadə etmək üçün istirahət edin.