Düzgünlük - bağırsaqda qazın formalaşması - çox xoşagəlməz bir xəstəlikdir ki, bu da sahibinə bir çox narahatlıq yaradır. Bu fenomenlə effektiv şəkildə mübarizə aparmaq üçün, qidalanma ilə bir pəhriz qidalandırmaq lazımdır ki, bu da qidaya qazın meydana gəlməsinə səbəb olur və maksimal dərəcədə səthi azaldır məhsullar daxildir.
Nə qidalar kəpələməyə səbəb olur?
İlk növbədə, kərgəldəki terapevtik bəslənmə qaz istehsalını təşviq edən potensial təhlükəli məhsulların istisna edilməsinə əsaslanır. Bunlar:
- tam süd, krem, dondurma;
- üzüm, üzüm, armud, banan;
- təzə pastries, çovdar çörəyi;
- inci arpa, darı;
- yağlı balıq, ət, quşçuluq;
- bütün qızardılmış, bişmiş;
- qazlı içkilər;
- kələm, turp;
- bütün baklagiller;
- duzlu balıq;
- fındıq;
- haşlanmış yumurta;
- şəkər əvəzediciləri.
Bütün bu məhsullar kəpəklərdə istifadə edilməməsi tövsiyə olunur. Belə bir siyahı azaltmaq və ya dəyişdirmək üçün həkim müayinədən sonra sizə kömək edəcək, çünki bir çox kəpələyici ola bilər və buna bağlı olaraq, səliqə ilə bəslənmə bir az fərqli ola bilər.
Bağırsağın ayaqlığı: pəhriz
Hətta hansı qidaların sürtülməsini bildiyinizdən və onların qarşısını almaqdan sonra belə simptomlar bir müddət davam edə bilər. Onlardan qurtarmaq üçün, bu məhsullardan pəhrizinizi hazırlayın:
- qaynaqlı süd məhsulları (yaxşı tolerabilite ilə);
- taxıl (inci arpa və darıdan başqa);
- dünənki buğda çörəyi;
- ərik, budama, nar;
- havuç, çuğundur, balqabaq, göyərti;
- az yağlı ət, quşçuluq, balıq;
- yumşaq qaynadılmış yumurta, omlet;
- çay, qəhvə, kakao, şirələr;
- pâtés;
- şorba.
Bundan əlavə, pəhrizdə susuzluqdan sizə kömək edəcək kiçik fəndlər var
Qidalanma qidalanma prinsiplərinə əsasən yemək vacibdir - gündə 5-6 dəfə kiçik porsiyalarda, yavaş-yavaş qidaya diqqətlə çeynəmək. Eyni zamanda yemək və müxtəlif ədviyyatlı ədviyyatları sui-istifadə etmə.
Mükəmməl əlavə vasitə - dillənmiş su. Düyü və ya arıq toxumlarının bir kaşığı (eczanelerde satılan) qaynar su ilə tökülməlidir və bir qapaq ilə örtülməlidir və 40 dəqiqədən sonra tincture hazırdır. 1-2 yemək qaşığı yeməkdən əvvəl hər dəfə götürün.