Uşaqlıqdan bəri hamımız çay balığının yemək üçün istifadə etdilər, həmişə müxtəlif çeşidlərdə dükan və süpermarketlərin sayğaclarında bir firavanlıq yaşayır. Lakin dünyanın digər güclərindən balıq və dəniz məhsulları idxalının böyük çeşidinin gəlməsi ilə Dorado balığı kimi su obyektlərinin digər sakinləri faydalı xüsusiyyətləri qiymətləndirmək çətin olan masalara daxil ola bildi.
Dorado qidalanma dəyəri
Bu balığın gündəlik istifadə etməsi barədə danışsanız, xoş bir şəkildə təəccübləndirəcəksiniz. Bu "redfin" qrupu B, A və PP vitaminlərindən ibarətdir. Bundan əlavə, kalium, maqnezium, selenyum, sodyum, fosfor, manqan, yod, sink və mis kimi mikroelementlər xüsusi qidalanma dəyəridir. Və buna görə də Dorado daimi istifadə ilə əldə edə biləcək şeylərin tam siyahısı deyil. Bu balıqdakı bu cür faydalı maddələrin müxtəlif növləri qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir, sağlam səviyyədə xolesterol səviyyəsini saxlayır və qoruyur, qan damarlarının divarlarını gücləndirir, bu, aktiv həyat tərzini üstün tutursanız çox vacibdir.
Necə istifadə etmək olar?
Diyetisyenler qeyd edirlər ki, dorado ətinin xoş, zərif, şirin bir dadı var. Mükəmməl zövqlə yanaşı, 100 qr məhsula yalnız 96 kkal ehtiva edən bir diyet məhsuludur. Diyet zamanı Dorado bir buxar otağında və ya sobada bişirilə bilər. Dorado-nın sobada kalori miqdarı yalnız 5 kkaldır. Qeyd etmək lazımdır ki, qabaqcıl kulinariya mütəxəssisləri doradonun baş ilə birlikdə bişirilməsini təklif edirlər. Belə ki, istilik müalicəsində maksimum faydalı xassələr saxlanılır. Bu rəqəm üçün qorxusuz nahar və ya yemək üçün istifadə edilə bilər. Beləliklə, ciddi bir pəhrizdə oturub kalori hesab etsəniz, menyusunuzun formalarınıza zərər vermədən dadlı və sağlam qidalarla çeşidlənməsi mümkündür.