Ekzotik adıyla "nashi" olan Çinli armud seçimin nəticəsidir, bunun sayəsində kifayət qədər sərt və ekşi meyvə əla dad və sulu meyvələr əldə etmişdir. İndi yalnız Çində deyil, çox xoş bir zövq, tender ət və zəngin biyokimyəvi kompozisiya üçün təqdir edildiyi bir çox Asiya ölkəsində də yetişir.
Armudların tərkibi və kalori məzmunu
Nashi kiçik bir dəyirmi meyvəsidir, eyni zamanda alma və armud kimi oxşardır. Onun zövqündə şirinlik xoş və səmərəli bir qaynaşma ilə birləşdirilir. Çinli armudun çox aşağı kalorili məzmunu və qida elementlərinin tərkibi bu meyvənin dietasiyanın müşahidə edildiyi zaman qiymətli qidalandırıcı tərkib hissəsini təşkil edir.
Bir orta meyvə təxminən 200 g ağırlığında olur. 100 qr obyektin yalnız 42 kcal ehtimalını nəzərə alsaq, 1 armudun calorifik dəyəri 84 kcal təşkil edir. Belə bir az enerji dəyəri ilə, Çin armud minerallar və vitaminlər zəngin tərkibinə malikdir.
- Potasyum - təxminən 250 mq, bu isə bu mineraldakı bədənin gündəlik ehtiyacını daha çox əhatə edir. Potasyum su-tuz balansını tənzimləyir, sinir sisteminin işində fəal iştirak edir, bağırsağın işini stimullaşdırır, sidik sistemi üçün lazımlı və normal qan təzyiqi dəstəkləyir.
- Fosforun (22 mq), maqneziumun (16 mq), kalsiumun (8 mq) məzmunu bədənin zənginləşdirilməsinə və diyet və ya aktiv fiziki zəiflik zamanı daxili orqanların və sistemlərin işini balanslaşdırmağa imkan verir.
- Vitamin B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, xolin Nashi bədəni lazımi nütik elementləri ilə doldurmaq üçün istehlak edə biləcək dəyərli bir diyet məhsulunu təşkil edir.
Çinli armudun müntəzəm istifadəsi bağırsaqları təmizləmək, həzm sistemini balanslaşdırmaq, maddələrin mübadiləsini yaxşılaşdırmaq, kalium, fosfor və fol turşusunun tədarükünü artırmaq üçün kömək edir (B9). Armud (gündə 1 ədəd) gündəlik kalorili məzmunu təsir etmir, ancaq onun zərif dadı ilə xahiş edər və pəhriz zənginləşdirir.