Kimsə düzgün bir qidalanma sağlamlığın təminatıdır. Və körpələr üçün ikiqatda vacibdir, çünki eyni sağlamlığı var, yalnız yaranır, ya da daha doğrusu onun təməlini qoyur.
Hər bir ana körpəsinin güclü və sağlam böyüməsini istəyir. Buna görə də, o, körpə üçün ən yaxşısını verməyə çalışır. Qida istisna deyil. Bütün valideynlər yemək qırıntılarının müxtəlifliyini maksimum dərəcədə artırmağa meyllidir, yalnız dadlı deyil, həm də faydalıdır. Bu, bir omlet köməyi ilə edilə bilər, çünki uşaqlar üçün real bir müalicədir.
Uşaqlara hansı yaşda omlet verilməlidir?
Omletə, bir yaşındaykən, uşağın pəhrizinə daxil olmaq məsləhət görülür. Digər məhsullar kimi, onu tədricən təqdim etməlisiniz. Kiçik bir parça ilə başlayın və körpənin bədəninin reaksiyasına baxın. Növbəti dəfə hər şey yaxşı olarsa, payını artırın. Zamanla omletə müxtəlif məhsullar əlavə edə bilərsiniz, məsələn pendir, pomidor, bibər və ya ispanaq.
Bir uşağa bir omlet hazırlamaq necə?
Tərkibi:
- yumurta - 2 ədəd;
- süd - 50-100 ml;
- bitki və ya yağ - 1 osh qaşığı;
- bıçaq ucunda duz.
Hazırlıq
Yumurtaları yaxşı yuyun, bir qabda parçalayın və bir çırpma ya da mikser ilə diqqətlə çırpın. Süd içir və yenidən qarışdırın. Yağı yağla qurun və 15-20 dəqiqə bir qıvrımda qarışıq və yerə dökün. 3 dəqiqə bir mikrodalğada bir omlet qoyduğunuzda bənzər bir nəticəyə nail ola bilərsiniz.
Buxar omleti uşaqlar üçün çox faydalıdır, çünki vitamin və qidaların bir çoxunu saxlayır.
Çaşqınlıq varsa, uşağın çırpınması mümkündürmü?
Bir toyuq yumurtası və xüsusilə də onun zülalları kifayət qədər güclü bir allergiyadır. Əgər uşağa bir alleliya reaksiya vermək üçün bir omlet vermiş olsanız, ümidsiz olmayın, bu qabdan tamamilə imtina etməliyik. Bıldırcın yumurtasından bir omlet edə bilərsiniz, onlar toyuqdan daha çox faydalı mikronutrientlər ehtiva edir, lakin allergiyaya səbəb yoxdur.
Bıldırcın yumurtasından omlet üçün resept
İçindəki maddələr
- bıldırcın yumurtası 5-6 ədəd;
- süd - 50 qr;
- bir az neft;
- bıçaq ucunda duz.
Hazırlıq
Kasa içində yumurtaları yudumlayın (buna görə burun yumurtaları üçün xüsusi qayçı istifadə etmək çox rahatdır, onlar asanlıqla qabığın bir hissəsini kəsiblər və uzun müddət bu qədər çaşqınlaşmağa ehtiyac yoxdur). Sonra bir çırpma və ya mikser ilə qamçı. Süd içir və yenidən qarışdırın. Neft yağı ilə qurun və qarışıqda tökün. Buxarında 15-20 dəqiqə hazır və hazır. Bon appetit!