Çox vaxt çəki itirmək istəyənlərə şəkəri balla əvəz etmək məsləhət görülür. Ancaq bu da yüksək kalorili bir məhsuldur. Baldan yağ almısınız, bu məhsulun bütün xüsusiyyətlərini təsbit edərək tapa bilərsiniz.
Baldan bərpa edirlərmi, yoxsa?
Balın kalori miqdarı 100 qr başına 305 kkal təşkil edir, şəkərin həcmi isə 388 kcal təşkil edir. Balın tərkibinə monosakkarid olan və yağ kimi subkutan toxumada asanlıqla yatırılan qlükoza və fruktoza daxildir. Beləliklə, baldan çox miqdarda istehlak etsəniz, bərpa edə bilərsiniz.
Baldan yağ və ya kilo vermək, kaloriya məzmununa deyil, digər amillərə də bağlıdır. Bal bədən tərəfindən çox tez udulur və əlavə olaraq, bu, dolayı yolla çox çəki dəstəsinə əməl edən iştahı stimul edən bir məhsuldur.
Lakin, balın yağ aldığı bir çox inancına baxmayaraq, bu faydalı məhsulu olan çay kilo üçün diyetisyenler tərəfindən tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, 1 çay qaşığı içməməlidir. Kilo itkisi üçün yağ yanan içkinin ikinci sirri zəncəfildir. Zəncəfil kökündən bir neçə incə dilim, çay əlavə, metabolizma sürətləndirmək və kilo zərər təşviq.
Sabah boş bir mədədə sərxoş olan çəki və digər balıq içkilərini itirməyə kömək edin. Bir stəkan isti suda bir çay qaşığı bal əlavə edin, isterseniz, az miqdarda limon suyu və ya darçın ilə içki zənginləşdirin.
Bal daha çox kilo verməyə necə kömək edir?
Bal, şirniyyatdan, tortlardan və rulolardan fərqli olaraq, çox yemək mümkün deyil. Bundan başqa, digər şirniyyatların kalori miqdarı çox vaxt çoxdur. Bal istehlak etdikdən sonra, bir insan enerji və enerjinin bir partlayışını yaşayır, o, aldıqları kaloriyi hərəkət və sərf etmək istəyir. Balın bu xüsusiyyətləri idmançılardan istifadə edərək, məhsuldan istifadə etmədən fəal şəkildə istifadə olunur.
Balda çox sayda aktiv maddələr, təxminən 20 amin turşusu, bir çox vitamin (C və B), makro- və mikroelementlər (maqnezium, kalium, dəmir, kalsium , xlor, sodyum, kükürd) vardır. Bütün bunlar metabolik proseslərin sürətlənməsinə və nəticədə, yağın yandırılmasına kömək edir.
Balın kilo vermə üçün ən faydalı xüsusiyyətlərindən biri də bədəni təmizləməyə, təbii laksatif kimi çıxış etməyə imkan verir. Aşırı kilo düşməsi zamanı bir içki istifadə edərək, bir şəxs gücü itkisi və xroniki yorğunluq hiss etməyəcək, onun əhval-ruhiyyəsi və stress müqavimətini artırır, şirniyyat və digər zərərli məhsullar üçün istək azalır.