Gut, Fransız aristokratlarının bir xəstəliyi hesab olunduqdan sonra, bu gün xəstəlik onların sosial vəziyyətinə görə özlərini qurban seçmir. Bir çox konveksiya üçün xarakterik olan böyük barmağın birgə birgə tərəfində sümük topu gutun inkişafı üçün sevimli bir yerdir. Xəstəlik özü metabolizmanın yalnız bir arızası deməkdir, çünki eklemlerde ürik turşusu qalmır.
Niyə bu bir uğursuzluq? Ovucu, spirt, oturaq həyat tərzi, kəskin kilo, obezite və s. Hər hansı digər xəstəliyin baş verməsinin klassik səbəbləri.
Ən yaxşı qorunma və ayağın üstündəki bağırsağın müalicəsi üçün əsas tədbir pəhrizdir. Yalnız menyunun tərkibi qanda ürəyin (ürik turşusu) tərkibini artırır və azalda bilər. Buna görə də biz profilaktik və terapevtik bəslənmənin inkişafı üzərində işləyəcəyik.
Yasaklanmış məhsullar
Gut üçün antipurin pəhriz adı təsadüf deyil, çünki xaricdən ürəklərin tədarükünü minimuma endirir. Beləliklə, aşağıdakıları rədd edir:
- hər hansı bir suyu;
- donuzdan qablar;
- qovşaqları;
- qızardılmış balıq;
- tam süd;
- göbələk, radishes, radishes;
- güclü çay və qəhvə;
- qənnadı məmulatları;
- Üzümlər və onlardan məhsullar;
- əncir və tarix;
- bal, şokolad;
- gül kələm;
- konservantlar;
- fasulye.
Və əlbəttə ki, gut xəstələri üçün bir pəhriz hər hansı bir təzahürdə spirtin rədd edilməsini nəzərdə tutur. Və bu, spirtlə deyil - birinin araqla əvəzlənməsinə, ürək toplamaq riski azalmır.
Minimum məbləğdə icazə verilir
Sonrakı məhsullar qrupu gündə bir dəfədən çox olmamaq məsləhətdir, lakin daha yaxşıdır - hər gün:
- Çay, püresi bir əlavə olaraq süd;
- kələm, şalgam, kərəviz, ispanaq, rəbbə;
- qaynadılmış mal əti;
- cod, alabalıq;
- qaynadılmış quş;
- marinad və turşu;
- pomidor;
- yağı;
- yaşıl soğan;
- yağ.
Nə yeməyəcəyik?
İndi məsələyənin ürəyinə gəlir - çox yüksək kalorili və müxtəlif yeməklərdən ibarət olan gut üçün təxminən bir pəhrizdir:
- pəhriz əti - turkey, toyuq, dovşan;
- aşağı yağlı balıqlar;
- tərəvəz şorbaları - şorbaya və ətə əlavə edə bilərsiniz, ancaq ayrı olaraq qaynadılmalıdır;
- makaron, taxıl, çörək;
- moruq istisna olmaqla bütün meyvələr;
- az yağlı kəsmik, xama, kefir;
- pastiller, marmelad, marshmallows;
- patlıcan, kartof, qovun, kələm;
- Fındıq və quru meyvələr (maya istisna olmaqla);
- zeytun və zeytun yağı;
- meyvə və yaşıl çaylar;
- dərman bitkiləri;
- meyvə və konservasız suyu;
- fesleğen, dill, coriander.
Gut olan xəstələr üçün ideal bir məhsul - kələm . Hər hansı bir şəkildə etibarlı şəkildə istifadə edilə bilər.
Gündüz təxminən dörd yemək olmalı, oruc belə kontrendikedir və overeating. Ayrıca, ayağınızın birləşməsinə qarşı bir kontrainedik yük var - bir ip itələmə ilə itələyin.
Əgər buna bənzər pəhriz bəslənməsində bəslənmiş olsaydınız, çəki itirməyin. Bir ay ərzində maksimum 2 kq itirirsiniz, beləliklə çoxdan qurtulmaq üçün bu menyudan hissələrinizi azaldın.
Gündə ən azı 1,5 litr içmə rejiminə riayət etmək çox vacibdir. Həmçinin, qələvi mineral suları (Borjomi və Essentuki No. 17) və köpəkdən çıxartma, ürik turşusunun atılmasına böyük təsir göstərir.
Gutun alovlanması ilə xəstənin dietəsi maye və yarı maye yeməklərdən ibarətdir - jelly, taxıl, şorba və kartof püresi. Əlbəttə ət və balıq deyil, tərəvəz, taxıl və laktik turşusu. Xəstə gündə 2 litr su içməlidir, o cümlədən qələvi mineral su.
Bu terapevtik bəslənmə dieti hətta diet deyil, həyatın davamlı bir əzab-qüsurlu halına çevrilmədən yeni həyat tərzidir.