Andrey Averin, mizahın gerçək bir ulduzudur, çox gülməli miniatürlərin müəllifi və ifaçıdır. Ancaq son zamanlarda bu istedadlı gənc bir sənətçi kimi deyil, eyni zamanda tez və asanlıqla kilo verməyə müvəffəq bir insan kimi danışdı. Ağır Andrei Averin kilolarını itirmiş, hər kəsin otuz bir kiloqram itirdiyini bilir! Andrey Averinin çəkisini necə itirdiyini və istifadə edərkən istifadə etdiyimiz metodları aşağıda izah edəcəyik.
Andrey Andreyeviçin çəkisini necə itirmişdi - rəssamın dodaqlarından gələn harmoniya sirləri
Dünyadakı söz-söhbətlər doludur - bir çox dost Andrew məşhur qidalanmaçı Marqarita Korolevanın klinikasında müalicə nəticəsində ağırlığını itirdiyini söyləyir . İnternette Kreml diyetində Averin "oturdu" yazdılar və bir sıra vicdansız reklamlar Andrey Averin'in çəki itkisinin sadəcə olaraq yaşıl qəhvə içdiyini iddia etdiyini iddia edirlər. Amma bu cür məlumatlar anladığınız kimi heç bir şəkildə inanmırsınız!
Andrey Averinin kilolarını necə itirdiyini və niyə bu barədə həqiqəti yalnız sənətkarın özü deyə bilər. "Kamediya Klubu" nun bir sakini deyir ki, Averin möcüzə diyeti yox, həqiqətən də yaşıl qəhvə kimi deyil. Andrew yalnız yemək yeməyini qəbul etdi, axşam saat altıda axşam yeməyini qadağan etdi, bəzi məhsullardan imtina etdi. Eyni zamanda sənətçi bəzən şirin və qızardılmış kartof ilə təəssüflənir, həftədə yeddi gün məşqlə özünü yormur. Oruc, məsələn, "Kamediya Klubu" nun planlarına daxil edilməmişdi, ona sadəcə sağlam və məqbul yemək başladı.
Məşhur yumoristin yalnız "qida" zəifliyi şokoladdır. Ondan Andrey imtina edə bilməzdi və hətta çəki itirmə prosesində səhər saatlarında qəhvəyi şokoladın üç meydanında, qoz-fındıq və digər aşqarlar olmadan özünü yeməyə icazə verildi.
Andrey Averinin çəkisini itirir
Cənab Averin, müsahibələrində bizə məlumat verdi ki, uzun müddətdir bilirik ki, fast fooddan qidalandırmaq, hər iki saatda mütləq porsiyonlarda yemək, gecə yemək yox. Əslində, rəssam hətta "çarxı təkrarlamağa" cəhd etmədən və hər kəsə təəccüblənmədən, sağlam yeməyin adi prinsiplərini təbliğ edir. Andrew ictimaiyyəti əmin edir ki, üç aydan sonra nəticə görünəcək. Burada Andrey Averin əməl edən bəslənmənin əsas qaydalarından bir siyahısı:
Gündə ən azı iki dəfə xam tərəvəzlərdən salat yeyib, bitki yağı ilə doldurulmalıdır (zeytun, günəbaxan, qarğıdalı);- ağ çörəyin tamamilə taxıl, çovdar və ya kələm olduğu yerlərdə əvəz edilməlidir;
- garnitür lif ilə zəngin olmalıdır - bu püresi, buğulanmış tərəvəz, bişmiş və ya qaynadılmış kartof;
- özbaşına qəlyanaltıları qadağan edir, hər gün eyni zamanda, qətiyyən qətiyyən planlaşdırılır;
- ağ undan şirniyyat və pasta üzərində tabu var, ancaq şirniyyatlar olmadan çox ağır olsa, bir az bal və ya qurudulmuş meyvə yeyə bilərsiniz;
- Andrey Averin on səkkiz saatdan gecikmədən axşam yeməyində idi, bu qaydaya xüsusi qayğı ilə baxdı.
Andrew, etdiyi müsahibələrdə jurnalistlərin ağırlıq itkisinin sirləri ilə əlaqədar istəklə məlumatlandırdığını ifadə edərək, nəticədən məmnun olduğunu və yuxarıda göstərilən prinsiplərdən ötəri sağlam qidalar yeməkdə davam etdiyini söylədi. Averin çəki azaldaraq, velosiped sürmə və skeytbord üçün böyük maraq gördü, bu həvəslər ona uyğunlaşmağı təmin etməyə kömək etdi.
Gördüyünüz kimi, bütün möhtəşəm sadədir, bu bəyanat məşhur yumoristin ağırlığını itirmək üçün əlverişlidir - səkkiz ay ərzində o, otuz bir kiloqram arıqlamaq bacarıb, sadəcə sağlam qidaları yeyir. Hərəkət, zərərli qidalardan imtina və düzgün bəslənmə - bu Andrey Averinin pəhrizidir!