Yaşıl çaya əsaslanan diyetlər olduqca çoxdur. Bu təəccüblü deyildir: yaşıl çay yalnız xoş tonikli içki deyil, eyni zamanda metabolizmə yol açmaq üçün gözəl bir xüsusiyyətə malikdir və bədənin bütün sistemlərini xeyirli bir şəkildə təsir edir. Onların əsasında müxtəlif növ diyetlər mövcuddur, onların hər biri təsirli olur.
Yaşıl çayda 1 günlük pəhriz
Yaşıl çayla belə mini-diyetlər adətən boşaltma günləri adlanır. Onlar rəqəmi yaxşılaşdırmaq və bədən təmizləmək üçün həftədə 1-2 dəfə təkrarlana bilər. Boşaltma günlərinin heç bir zaman getməyəcəyini nəzərə alaraq, 1-2 günə qədər ayrılırlar!
Boşaltma günün ən çətin variantı yalnız keyfiyyətli yaprağın yaşıl çay içməkdir və gün boyu heç bir şey yemirlər. Hər hansı bir miqdarda çay içmək olar. Bir gün kilo çəkmədən daha çox itirə bilərsiniz!
Diet: süd ilə yaşıl çay
Süd ilə yaşıl çayda pəhriz də "süd" üçün pəhriz adlanır. Süd vermə üçün bir neçə variant var, amma ən asan yolu çayları hər zamanki kimi bişirmək və kuboka təxminən 50 qram süd əlavə etməkdir. Siz belə bir içki içərisindən indiyədək içə bilərsiniz. Bu pəhriz də oruc günləri üçün də tövsiyə olunur. Ancaq süd çox qidalandırıcıdır ki, bir həftə ərzində yaşamaq mümkündür (bunu etməyi qərara alsanız, multivitamin qəbul etməyi unutmayın).
Bal ilə yaşıl çayda pəhriz
Bu pəhriz əvvəlki kimi tamamilə bənzəyir. Bal ilə çay sübut edə bilər, amma heç bir şey yoxdur. Bal da maddələr mübadiləsini və qidalandırıcılığı artırdığı üçün bu cür diaqnoza (yalnız vitaminlər qəbul edildikdə) 5-7 gün çəkə bilər və əhəmiyyətli dərəcədə kilo verir.
Pəhrizdən gələn düzgün yolu unutma - pəhriz qidaları çox diqqətlə əlavə olunmalıdır, belə ki, itən funt təkrar qayıtmır. Bir gün diyetə bu qayda tətbiq edilmir.