Ruhun dərinliklərində hər bir qadın anlayır ki, illər ərzində yığılmış olan 3 gündə atmaq mümkün deyil. Ancaq ürək möcüzələrə inanır, buna görə də vacib hadisələrdən əvvəl xanımların istifadə etdiyi acil diyetlər hər zaman tələb olunur, bir az sərt görünə bilər və ya sevimli paltarlara uyğun gəlir. Unutmayın ki, kilo vermək üçün bir pəhriz lazımdırsa, uzunmüddətli nəticə gözləməyin. Normal pəhriz qayıtdığınızda, kiloqramlarınız sizə qaytarılacaq. Lakin "kosmetik", bu sistemlərə müvəqqəti təsir göstərir.
Acil pəhriz
Kiçik bir pəhriz düşünün, menyusu qalandan daha yaxşı balanslaşdırılmışdır. Bir qayda olaraq, bütün bu diyetlər aşağı kalorili olur , yəni bədənin yemdən lazımi miqdarda enerji almaması və əvvəllər yığılmış yağları parçalamağa başlaması səbəbindən kilo vermək olur. Doğru, 3-4 gün müddətində bu proses başlayır, yəni yağın çox şey alacağı şansınız yoxdur.
Çox sürətli diet menyusu aşağıdakıları göstərir:
- Səhər yeməyi : 1 qreypfrut, bir fincan çay, bir dilim çörək və pendir.
- Yemək : yarım paket yağsız süzgəc.
- Yemək : tərəvəz salatı.
İstəyirsə, aclıqdan boğulmaq üçün bol su və süzülməmiş yaşıl çay içmək. Üç gün ərzində 3 kiloqrama qədər itirə bilərsiniz.
Tez sərt pəhriz
Əgər təcili olaraq 2-3 gün ərzində arıqlamaq üçün imkan verəcək bir pəhriz lazımdırsa, maye və az qidalandığı bir çox variant var.
- səhər yeməyindən əvvəl: bir stəkan su;
- səhər yeməyi: yumurta və narıncı;
- ikinci səhər yeməyi: şəkərsiz bir stəkan çay;
- yeməkdən əvvəl: bir stəkan su;
- Nahar: Vegetarian tərəvəz şorbası (xidmət edən);
- Günortadan sonra qəlyanaltı: 1% kefir şüşəsi;
- yeməkdən əvvəl: bir stəkan su;
- Yemək: xiyar salatı və 1% kefir;
- yatmadan bir saat əvvəl: 1-2 stəkan su.
Belə çətin bir diyetdə yalnız 2-3 gündür - bayramdan əvvəl asanlıqla bir neçə kilo əlavə edə bilərsiniz.