Zəncəfil ilə pəhriz

Zəncəfil ilə pəhriz kifayət qədər populyarlıq qazanmışdır, çünki çəki itirmək olduqca sadədir. Zəncənin kökü unikal xüsusiyyətlərə malikdir - metabolizmin artmasına kömək edir, niyə bədən az miqdarda bədənin normal işləməyə davam edir, çox enerji sərf edir və effektiv yağ yataqlarını yaradır.

Zəncəfil kontraendikasyonlarına əsaslanan diet

Qeyd etmək lazımdır ki, hər cür zəncəfil, o cümlədən turşulu qəlyanaltılar və çay-based içkilər, bu cür insanlar kateqoriyasında istifadəyə verilmir:

• fərdi dözümsüzlük bildirən allergik insanlar və insanlar;
• qanaxmaya meylli olanlara;
• İltihabi xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar;
• ülser, qastrit, kolit xəstəsi;
• hamilə qadınlar və qadınlar.

Böyük miqdarda istifadə olunan zəncəfil qan təzyiqi yüksəldə bilər, belə ki, qəbul edilməsindən sonra sağlamlığınızı diqqətlə izləməlisiniz.

Zəncəfil ilə kilo vermək üçün diet

Zəncəfilin kökü şərqdə çox populyardır - orada demək olar ki, hər yeməyə əlavə olunur, bu bir çox insanların sevdiyi bir ədviyyədir. Zəncəfilin kökündə olan pəhriz də çoxdan yaranmış və bu gün də uğurla mövcuddur, çünki o, az miqdarda pəhriz tələb etmir.

Qadağan yeməklər:

• bütün şirin - şokolad, şirniyyat, dondurma, desertlər, şəkər;
• bütün yağlı - donuz, donuz, qızardılmış qidalar;
• Bütün un - ağ çörək, pasta, keks, çörek.

Başqa hər şey var, hissələrin ölçüsünü nəzarət etmək və gündə 4-5 dəfə müntəzəm yemək almaq vacibdir. Hər yeməkdən əvvəl bir stəkan zəncəfil içmək. Sağlam bir pəhriz üzərində dayanmaq yaxşıdır:

1. Səhər yeməyi : Hər hansı bir formada bir cüt yumurta və ya meyvəli bir taxta meyvəsi, bir zəncəfil içkisi.
2. Nahar : salatın bitki yağı ilə bir hissəsi, hər hansı bir şorba, zəncəfil içkisi.
3. Günortadan sonra qəlyanaltı : meyvə və ya qatıq, zəncəfil içkisi.
4. Yemək : aşağı yağlı ət / quş / balıq hissəsi bitki garnitür, zəncəfil içki ilə.

Əlbəttə ki, zəncəfilin köməyi ilə bir pəhriz bu zavodun kökü ilə dadmaq üçün xoş bir içki tapmasanız, uğur qazanmaz. Aşağıdakı variantları cəhd edin və aşağıdakıları tapın:

• 1 tbsp. zəncəfil yağı və yarım limon parçalanmış bir termos qoyulur və qaynar su tökür; 4-6 saatdan sonra içki istifadəyə hazırdır;
• 1 tbsp. zəncəfil yağı və yarım dilim limon drenajı əvvəlcədən yaşıl çay üzərinə döyün, 2-4 saat dəm;
• 2 tbsp. l. Yarım stəkan quru it ilə zəncəfil qarışdırdı, bir termos qoydu, qaynar suya tökülür, 3-5 saat sonra isə içki hazırdır.

Bu reseptlərdən hər hansı biri canlılıq, saçın, dəri, tirnəsin və toxunulmazlıq vəziyyətinə müsbət təsir göstərəcəkdir.