Kilo vermək qərarına gəldikdə, bir çoxları onların dietini nəzərdən keçirirlər. Amma eyni zamanda spirtli içkilərin artıq kilonun görünməsinə təsir göstərməyəcəyi barədə hər kəs düşünmür. Bununla birlikdə, bu məhsul bədənə əlavə kalorilər əlavə edir və iştahın inkişafına köməkçi olaraq kilo itkisinə düşmən qrupuna daxil edilir. Bundan əlavə, ən az kalorili spirt spirti maddələr mübadiləsi proseslərini yavaşlatır, yəni qidanın kalori yağlı qatlara çevrilir.
Hansı spirt ən aşağı kalorili olur?
Kilo itkisi zamanı alkolsüz edə bilmirsinizsə, daha az spirt olanlara və dolayısı ilə kalorilərə üstünlük verməlisiniz və qəhrəmanlıq iştaha gətirməyin. Ən aşağı kalorili spirtlər aşağıdakılardır:
- Quru şərab. 70-ə yaxın kalori var. Quru şərabın üstünlüyü də spirtin udulmasını yavaşlatan tanin maddələrindən ibarətdir.
- Yarı quru şaraplar. 78 kalori ehtiva edir.
- Yüngül pivə. Ən aşağı kalorili spirtə aiddir, çünki 100 qrama qədər təxminən 60 kalori var. Ancaq problem, əsasən pivə güclü içkilər və şərablardan daha çox miqdarda sərxoşdur. Yəni, bir şüşə pivə bir şəxsə təxminən 250 kalori verə bilər.
- Quru şampan , həmçinin ən aşağı kalorili içki sayılır, çünki 100 qramda yalnız 85 kalori var.
- Yarım şirin şərablar. Təxminən 90 ədəd bir kalorili məzmunu var.
- Şirin şərab. Kaloriya məzmunu 100 ədəddir.
- Tünd pivə. Kalori content təxminən 100 kaloridir, belə ki, bir şüşə pivə təxminən 500 kalori ehtiva edir.
- Yarım şirin şampan - 120 kalori.
- Güclü ruhlar : araq, konyak, viski və brendi. Bu içkilərdən 100 qram içdikdən sonra 240 kalori əldə edə bilərsiniz.
- Likörlü və likörlü kokteyllər 300 ədəd kalorili tərkiblidir .
Kalorili alkoqollu içkilərin seçildiyi zaman, spirtin zərərin itirilməsi üçün zərərin yalnız kalorilərdən ibarət olmadığını xatırladan dəyərdir. Və buna görə də incə olmağı xoşlayırıq, içkiləri tamamilə spirtli tərk etməkdən daha yaxşıdır.