Səhər içində yaşıl qəhvə içmək vərdişi, həyəcan salan və fikirlərinizi yeniləmək üçün böyük bir yoldur. Ancaq bu içki digər məqsədlər üçün daha tez-tez istifadə olunur. Kilo vermək üçün yaşıl qəhvə içmək necə - bu, nutritionists demək.
Yaşıl qəhvə faydalı xüsusiyyətləri
Populyar yaşıl qəhvə bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir:
- orqanı ətraf mühitin mənfi təsirlərindən qoruyur;
- immunitet sistemini aktivləşdirir;
- şişlərin inkişafını maneə törədir;
- tonları və canlandırmaları;
- toksinlərdən və toksinlərdən təmizlənir.
Kilo vermək üçün yaşıl qəhvə hazırlamaq və içmək necədir?
Bir qəhvə maşınında yeşil qəhvə hazırlayın və ya bir kubokda döyün. Bununla yanaşı, yaşıl qəhvə hazırlamaq üçün ən məşhur və düzgün yol Türk dilindədir. Bu üsul, məhsuldan maksimum fayda çıxarılmasına imkan verir.
Zəifləyici bir Türkcə yaşıl qəhvə
Tərkibi:
- 2-3 çay qaşığı torpaq yeşil qəhvə;
- 200 ml su;
- bir dilim limon.
Hazırlıq
Suya türk töküləcək və atəşə atın. Bir qaynağa gətirməyin, qəhvə tökün. 2-3 dəqiqə çox aşağı temperaturda qəhvə qaynatır, bişirmir. Qəhvə bir fincan daxil duz və bir dilim limon əlavə edin.
Kilo itkisinin sürətini artırmaq üçün yaşıl qəhvə xüsusiyyətləri limon istisna olmaqla, hər hansı bir ləzzət artırıcı əlavə etmək mümkün deyil. bu vasitənin effektivliyini azaldır. Yalnız salam vermək istəyənlər krem , şəkər və ya başqa bir şirinləşdirici qəhvə əlavə edə bilərlər.
Uyandıktan sonra səhər yaşıl qəhvə içmək. Səhər yeməyindən sonra 20-30 sonra səhər yeməyi verə bilərsiniz. Bir gün içində bu sağlam içki 2-3 stəkan içmək olar, lakin tercihen 15 saatdan gec olmayaraq, əksinə yuxu problemləri ola bilər.
Bir həftə sonra çəki itirmək faydası yaşıl qəhvədən fərqlənə bilər, ancaq 1,5-2 aydan sonra daha aydın olacaq. Əlavə olaraq daha sağlam qidalar xeyrinə pəhrizləri tənzimləyin və motor fəaliyyətini artırırsanız, kilo itkisi daha nəzərəçar olacaqdır.