Çörək yağı bir qidalı və qidalı məhsuldur, lakin mütləq hər kəs üçün deyil. Kompozisiyada praktiki olaraq saf heyvan yağdır, yəni çox miqdarda kalori ehtiva edir. Pəhrizinizə daxil etməzdən əvvəl, bu məhsulun rəqəmə səbəb ola biləcəyi potensial faydaları və potensial zərərləri müqayisə etməyə dəyər.
Duzlu yağın kalori miqdarı
Tuzlama, ehtimal ki, yağın yeyən ən məşhur üsuludur. Bu, bir çox insanların sevimli qəlyanaltı olan həssas duzlu yağdır. İçərisində və bunun nə bir qatının olub-olmamasından asılı olaraq, məhsulun enerji dəyəri dəyişə bilər. Əgər orta hesabla götürsəniz, 100 g qarğıdalı 797 kalori təşkil edir.
Eyni zamanda, tərkibi demək olar ki, tamamilə yağlarla təmsil olunur - məhsulun hər 100 g üçün 89 qram və yalnız 2,4 qram protein tələb olunur. Nutritionists xəbərdar edir: yağ şişman və ya kilolu insanlar üçün qadağandır. Ancaq bu məhsulun köməyi ilə tərs problemi həll etmək asan olur - əgər uzun müddət çəki əlavə edə bilmirsinizsə, müntəzəm yağ istehlakı yaxşı olar. Diyetə bir az da daxil olmaqla dəyər vermək lazımdır, amma müntəzəm olaraq nəticə gözləməyəcək.
Yeri gəlmişkən, yağın müntəzəm istifadəsi bədən üçün faydalıdır, çünki selenyum, həmçinin A , E və D vitaminləri vardır ki, bədəni gücləndirə və immunitetdən qoruya bilər, dırnaqları və saçları gücləndirə və ümumiyyətlə dəri və dəri vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Siqaret çəkən donuz ətindən neçə kaloriya var?
Bayram masası üçün başqa bir böyük qəlyanaltı duzlu donuzdur. Bununla belə, bu məhsul da asan deyil: məhsulun hər 100 g üçün 767 - 815 kkal (51 - 90 g yağ, 1,5 q protein və 1,5 g karbonhidratlar) vardır. Çox şey məhsulun fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır, lakin ümumiyyətlə, bu qab duzlu kimi kaloridir.
Üstəlik, bütün bişmiş mədələr mədə üçün çox ağır bir qidadır və əgər kimsə belə bir yeməyi ala bilirsə, onda yalnız sağlam bir mədə və zərif maddələr mübadiləsi olan bir incə insandır.
Qızardılmış yağda neçə kaloriya var?
Fritik donuz yağları yeyərkən tez-tez yan-yana bir yeməkdir. Lakin, olduqca populyardır və bəzi bişirmək, sadəcə zövqünə görə.
Bu yeməyi də yüksək kaloriya məzmununa malikdir - hər 100 qrama 754 kcal, ondan 84 qram yağ və 1.8 qq protein. Əlbəttə ki, bu cür yemək də kilo vermək üçün faydalıdır: əksinə, çəki azaldacaqlar atılmalıdır.