Bəzi möcüzələr bədənimizlə buğda lələkləri istehsal edə bilir. Onları istifadə etmək daha asan və daha xoş idi, onlar söhbətlərlə - un, un, buğda və arpa toxumları ilə müxtəlif əlavələrlə gəldi.
Talcanın fayda və zərərləri
Birincisi, talcanın yağları və toksinləri bağlayan böyük bir miqdarda lif ehtiva etdiklərini və sonra onları bağırsaqlardan çıxarır. Bundan əlavə, mədə-bağırsaq traktına girdiyində, lif həcmdə əhəmiyyətli dərəcədə artır, yəni yeməkdən sonra, vulkan tez görünür və uzun müddət doyma hissi davam edir. Kilo itkisi üçün Talcans, daha az yemək yemək və overeatingdən qorunmaq üçün faydalıdır.
Talcanın başqa bir müsbət keyfiyyəti sindromu çox asandır. Şəkildən böyüməyə başladıqda, qidalar bədənin mümkün olduğu qədər mümkün olur, çünki onlar monomərlərə bölünür - qlükoza və amin turşuları. Buna görə, talcane boşaltma günləri üçün idealdır.
Volkanın faydası da vitamin və mineralların olması ilə əlaqədardır. Çiçəklənmiş taxıllardan olan un, hüceyrələrimizə zərər verən E vitamini ilə zəngindir və endokrin sistemi tənzimləyir. Digər bir söhbət kalsium, dəmir və maqnezium mənbəyidir.
Bir danışmağı necə düzgün istifadə etməli?
Çörəklənmiş taxıl unu çörəkçilik üçün uygundur, lakin yadda saxlanmalıdır ki, uzaq istilik müalicəsi ilə faydalı birləşmələrin bəziləri məhv edilmişdir. Talcum qaynar su ilə tökülürsə və şişməyə icazə verərsə, bir az bal əlavə edə bilərsiniz ki, sağlam bir səhər yeməyi əldə olunacaq. Bir qəlyanaltı kimi, iki qaşığı talcanı olan bir stəkan az yağlı kefir mükəmməldir.
Çiçəklənmiş taxıllardan olan un da dərman çayının hazırlanmasında istifadə olunur. Bunu etmək üçün, talcanın bir kaşığı bir stəkan isti su tökülməlidir və dəmləndirilsin.
Talcana'ya zərər verə bilər
Bəzən talcanın faydalı xassələri minimal ola bilər və zərər çox əhəmiyyətli, məsələn, məhsul həddən artıq istehlak edildikdə. Diqqətlə daxil edin
Bu rəqəmə əməl edənlər, bu unun yüksək kalorili dəyərini nəzərə almalıdırlar - 100 g təxminən 305 kalori ehtiva edir. Talcane zülallar zəngin olsa da, daha çox karbonhidratlar olur, buna görə səhər istifadəsi yaxşıdır.
Satın alınarkən kompozisiyanı diqqətlə oxuyun. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün istehsalçılar, yalnız ədviyyatlara deyil, həm də meyvələrə, quru meyvələrə, qoz-fındıqlara və şəkərlərə əlavə edir və bu, məhsulun kaloriya məzmununu artırır.