Əlavə funtdan xilas olmaq üçün, yalnız sağ qidaları seçmək deyil, evdə bişirilə biləcək sürətli kilo itkisi üçün su və içkilər içmək də vacibdir. Onlar mütləq aşağı kalorili olmalıdır, həmçinin lazımi vitamin və mineral ehtiva edirlər.
Əsas çəki yalnız çəki itkisi üçün deyil, bütünlükdə bədənin ömrü üçün lazım olan su - su. Gündəlik norma ən azı 1,5 litrdir.
Yağ yandırıcı içki hazırlamaq və tez çəki itirmək necə?
Yaşıl çaydan əlavə pul qazanmaq üçün faydalı və lazımlı içki. Bədəni təmizləmək, maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq və bütün orqanizmin tonunu artırmaq kömək edir. Yaşıl çay, diabetik bir təsirə malikdir, çünki artıq maye aradan qaldırılmasına kömək edir və bu, ödemin baş verməsinə mane olur. Bu içki polifenolləri ehtiva edir, yağın yandırılmasını stimullaşdırmaq imkanı var. Diyetisyenlərin fikrincə, gün içərisində dəmir çayını doğru istifadə edərsəniz, yağ yanma nisbəti yüzdə 45 artacaq. Bundan əlavə, bu içki iştahı azaltmaq qabiliyyətinə malikdir.
Tez kilo vermək üçün başqa bir içki nanə çayıdır. Mədə şirəsinin salınmasını stimullaşdırır və qidaların assimilyasiya dərəcəsini artırır. Hələ bu içki bədəndə yağ mağazalarının yığılmasına qarşı çıxır. Nanə çayı çox hallarda artıq çəki səbəbi olan stres hallarının ələ alınması vərdişini aradan qaldırmaq üçün elmi cəhətdən sübut etmişdir.
Əlavə lirədən qurtulmağa kömək edən içkilərə, təzə sıxılmış şirələr daxildir. Onlar hər hansı bir pəhriz uyğunluğu dövründə bədən üçün zəruri olan çox sayda vitaminləri əhatə edir. Sitrus meyvələrindən, alma və zoğalıdan şirələri içmək yaxşıdır.
Sürətli kilo itkisi üçün digər təsirli içki - hidromel. Bədəni mükəmməl təmizləyir və qurtarmaq üçün kömək edir
Zəncəfil ilə sürətli kilo vermək üçün içmək
Çox kiloqramdan qurtarmaq üçün ilk dəfə Şərqdə istifadə edildi. Zəncəfil qan dövranını, metabolizmini artırmaq və istilik təsirinə malikdir. Bütün bunlar birbaşa çəki itirmək prosesini təsir edir.
Bu içki hazırlamaq çox sadədir. Xırda doğranmış zəncəfil bir termos qoyulmalı, qaynar suya tökülməlidir və 30 dəqiqə dəmlənməlidir. Bundan əlavə, bu içki reseptində nanə, limon və müxtəlif otlar əlavə edə bilərsiniz.