Pirinç əriştələri Çin, Yaponiya və Taylandda da fucchosis adlı ən çox yayılmış yeməklərdən biridir. Bu əriştə tez-tez müxtəlif qablar üçün əsas kimi istifadə olunur. Məhsulun zərər və faydası kompozisiyaya asılı olduğundan və düyü əriştəliyi Asiyanın sevimli donlarından hazırlanırsa, fukoz çox müsbət keyfiyyətlərə malikdir.
Düyü əriştə üçün nə faydalıdır?
Pirinç ərişkinin çox yeməklərin bir hissəsi olduğu ölkələrdə sağlamlıq və uzunömürlülük simvolu hesab olunur. Vitaminlərin spektrindən düyü əriştələri xüsusilə sinir sisteminin normal işləməsi üçün son dərəcə vacib olan B vitaminləri ilə zəngindir . Ancaq tez-tez "gözəllik vitamini" adlanan E vitamini, yaşlanma ilə fəal mübarizə aparır, qan damarlarının elastikliyini dəstəkləyir, hüceyrələrin hüceyrələri üçün permeabilitesini artırır. Əfsanəvi "ninja" düyü əriştə üstünlük vermədi - onlara gənclik, rahatlıq və qüdrətin qorunmasına kömək etdi.
Çörək ərişkələrində belə mineral tərkibləri - dəmir, kalium, sink, fosfor, manqan, mis, selen və digərləri tapa bilərsiniz. Onların hamısı metabolik proseslər və gözəllik üçün lazımdır. Amin turşuları, həmçinin funqada olanlar, ən tələbkar orqanın - beyin işini yaxşılaşdırır. Və ən başlıcası düyü əriştə kompleksi karbohidratlar - həyat üçün universal bir enerji mənbəyi.
Pirinç əriştə digər faydalı əmlak mövcud deyil, lakin dənli bitkilərin bir hissəsi olmadıqda. Pirinçdə güclü allergiya olan bir zülal yoxdur. Buna görə, düyü ərişkləri kişilər üçün pulsuz bir diyetdə əvəzedilməzdir.
Palçıq əriştəinin kifayət qədər yüksək kaloriya məzmununa baxmayaraq - 100 qr başına 192 kkal - bu məhsul kilo vermək istəyənlər üçün tövsiyə olunur. Bir şeyləri tərəvəz və dəniz məhsulları ilə bişirirsinizsə, idman üçün enerji verəcək əla pəhriz yeməyi alacaqsınız, lakin artıq yağlı depozitləri əlavə etməyəcəksiniz. Amma nə etməsəniz, düyü əriştə yağları və yağ sousları ilə çeynəməkdir - bu yeməyi yeməkdə kalori miqdarını dramatik şəkildə artıracaq.