Qəhvələrdən hazırlanan pancake, bütün sadəlik üçün bəzi üstünlüklərə malikdir və heç bir çatışmamazlığı olan bir neçə yeməklərdən biridir. Dünyadakı yüz min il əvvəl gedişatına başlayan Amerika tərəvəzləri, düzgün bəslənmənin pərəstişkarlarının masalarından ayrılmır, qayğı göstərən anaların vitamin qoxusunu sevir və diyet qəlyanaltılarının pərəstişkarlarının menyusunu diversifikasiya edir.
Qovluqdan pancake bişirmək üçün necə?
Meyvələrdən hazırlanan pancake - yalnız müxtəlif varyasyonları və birləşmələri master edə bilməyəcək, həm də bir neçə kiloqram itirmək olan bir reseptdir . Ləzzətli və sadə yemək xüsusi bacarıq tələb etmir və kulinariya "tövsiyələr" hər hansı bir sahibə üçün faydalıdır. Seçim zamanı ümumi qaydalar və sağ məhsul məhəlləsi qəlyanışı yeni səviyyəyə qaldırır.
- Gənc tərəvəz qabığı ilə əzilir, köhnə və aşırma qabığı və toxumları çıxarılır.
- Böyük bir miqdarda şirənin qarşısını almaq üçün qovurmadan əvvəl dərhal qovrulmuş zuckin kütləvi duzu.
- Testin düzgün konsentrasiyasını almaq üçün, suyu boşaltmalı və viskoziteye görə un əlavə etməlisiniz.
- Xəmir bir kaşığı qaşığı bir yağlı qızartma qabda qoyulur və vahid bir qızartma üçün yüngül düzəldilir.
- Zucchini dən pancakes sobada bişmiş, onların diyet keyfiyyətləri saxlayır.
Qəhvə və pendir ilə bişirilmiş
Pəhrizli püləklər pəhriz yeməyi deyil, qidalandırıcı bir səhər yeməyi olacaq, gün ərzində "yanmaq" olan əlavə kalorilər. Zucchini pulpa neytral dadı mükəmməl duzlanmış pendir incə şirələri ilə birləşdirilir, belə ki, məzə baharatlara ehtiyac yoxdur. Belə bir səhər yeməyi bütün ev təsərrüfatlarının üzvlərinə enerji verəcəkdir.
Tərkibi:
- zucchini - 800 g;
- pendir - 100 qr;
- yumurta - 2 ədəd;
- un - 100 g;
- təzə arpacık - ovuc;
- bitki yağı - 100 ml.
Hazırlıq
- Zucchini qabığı, qarışdırmaq və sıxmaq.
- İncə incə pendir, yumurta və göyərti əlavə edin.
- Unu qarışığa qoyun, yaxşıca qarışdırın.
- Hər iki tərəfdə də yağdan meyvələrdən bişirin.
Yumurtasız qovaqlardan bişirilir
Zucchini pancake yumurta olmadan faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Yumurta olmaması qəlyanaltı asan və yumşaq edir. Bir vegetarian və pəhriz menyusu üçün mükəmməldir, məhsula qarşı dözümsüz olan insanlar üçün pəhriz yaradır. Yemək prosesində, xəmir reseptini müxtəlif maddələr təqdim etməklə düzəldə bilərsiniz: süzgəc, meyvə.
Tərkibi:
- zucchini - 600 g;
- havuç - 1 ədəd;
- manga - 150 g;
- xama - 100 g;
- sirkə - 1 çay qaşığı;
- soda - 1/2 saat. qaşıqlar;
- bitki yağı - 100 ml.
Hazırlıq
- Zucchini və yerkökü qarışdırın, sirkə ilə sulanmış mango, xama və soda əlavə edin.
- Qarışığı qəlib açan qabda qaşıqla doldurun və qovrulma qabından qovurmağa qədər.
Sarımsaqlı meyvələrdən bişirilir
Pancar və sarımsaqlı qəhvənin pancakes - klassik isti qəlyanaltıları sevənlər üçün ədviyyatlı yemək. Bu kombinasiya Asiya və İtaliya mətbəxlərinə xasdır, burada təzə tərəvəz gündəlik pəhrizin əsasını təşkil edir. Bahçeden kokulu maddələr ilə istifadə edin - yalnız ev deyil, həm də dünya mutfaklarından olan bir ekspert olmaq deməkdir.
Tərkibi:
- zucchini - 500 g;
- ağ pendir - 100 g;
- Sarımsağın bir qarışığı - 3 ədəd;
- yumurta - 2 ədəd;
- un - 100 g;
- bitki yağı - 100 ml.
Hazırlıq
- Bir qayçı üzərində zucchini grate.
- Bir çəngəl pendir, zucchini əlavə, mətbuat sarımsağı, yumurta və un vasitəsilə sıxdı.
- Hər tərəfdən 2 dəqiqə sürüşmək üçün qovrulmuş pancake.
Qəhvə və kartof bişirmək
Pizza britçaları hər hansı bir tərəvəzin layiqli istifadə edəcəyi bir reseptdir. Zucchini ilə kartofun yaxın tandemə yalnız dolğunluq, dürüstlük və iştahaaçan bir görünüş əlavə edir, həm də sınağın məcburi mahiyyəti olan unu azad edir. Maliyyə əlçatanlığı, bəslənmə və sadəlik liderlərə qəlyanaltı gətirir.
Tərkibi:
- zucchini - 500 g;
- kartof -200 g;
- yumurta - 1 ədəd;
- çörək qırıntıları - 1 çay qaşığı;
- təzə cəfəri - bir ovuc;
- yağı - 100 q.
Hazırlıq
- Kartof və zucchini grate. Basın.
- Yumurta, rusks, cəfəri və qarışığı əlavə edin.
- Kərə yağı ilə un qovurmadan qızartmaqdan.
Duzlu ət ilə meyvələrdən bişirilir
Sadə və sağlam bir tərəvəzin dadını artırmaq, əlavə bir yeməyi yeməyi tələb etmir, müstəqil bir yeməyə asan bir məzə salır edən ətli ətə kömək edəcək. Kavurma sürəti yüksək olduğundan və yemək "istilik və istiliklə" təmin edildiyi üçün, qovunla eyni vaxtda pişirilmiş toyuq kıyılmış ətdən istifadə etmək məsləhət görülür. Yarım saat və axşam yeməyi hazırdır.
Tərkibi:
- zucchini - 500 g;
- toyuq qayışı - 200 q;
- yumurta - 2 ədəd;
- un - 3 tbsp. qaşıqlar;
- bitki yağı - 150 ml;
- yaşıl soğan lələkləri - 5 ədəd;
- təzə arpacık - bir ovuc.
Hazırlıq
- Qovluq pancake bişirmək əvvəl, parçalanmış yumurta yumurta, un, göyərti əlavə edin.
- Xəmirə bir qaşıq ilə qovurma qabına qoyun, ətli və yenidən xəmirlə örtün. Forma və qızartma.
Qəhvələrdən şirin pancake
Şəkər və qəlyanaltılar kateqoriyasından olan şirin xəmirə bir şirin tatlılar kateqoriyasına daxil olan bir yemək əlavə etmək lazımdır, yalnız uşaqları deyil, həm də valideynləri xahiş edəcəkdir. Zucchini dən pancake gözəl və ruddy uşaq orqan tərəfindən mükəmməl udulmuş və bitki faydalı xüsusiyyətləri sayəsində əldə edilə bilər vitaminlər ilə doldurun.
Tərkibi:
- zucchini - 500 g;
- un - 200 qr;
- yumurta - 1 ədəd;
- soda - 1 çay qaşığı;
- şəkər - 2 tbsp. qaşıqlar;
- bitki yağı - 80 ml.
Hazırlıq
- Nasoslu qızardılmış zucchini un, yumurta, soda və şəkər ilə qarışdırın.
- Qızardılmış qırmızıya qədər qızartmaqdan bişmiş şüaları qızartın.
Dondurulmuş zucchini dəniz bişirmək - resept
Dondurulmuş zucchini dəniz məhsulları - qışda yay bitkisi hazırlamaq üçün yarımfabrikatlı və ya evli bir dükan istifadə etmək üçün əlverişli bir yol. Buzdolabına xərclənən əlavə nöqtələr yüksək keyfiyyətli qida istehsal etməyə imkan verəcəkdir, bu tariflər sizin zövqünüzə görə seçilə bilər: söndürün, suyu təmizləyin və tərləyin.
Tərkibi:
- dondurulmuş zucchini - 450 g;
- soğan - 1 ədəd;
- kefir - 100 ml;
- yumurta - 1 ədəd;
- un - 3 tbsp. qaşıqlar;
- qara torpaq bibəri - çimdik;
- bitki yağı - 100 ml.
Hazırlıq
- İsti qarğıdalı, sıvıdan qurtulmalı və qarışdırıcıda soğanla hərəkət edin.
- Un, kefir, yumurta, mövsüm daxil edin və xəmir yoğurmaq, qızartmaq.
Fırında Squash pancake
Fırın içərisindəki meyvələrdən alınan qablar - kalorili məzmunu azaltmaq üçün klassik bir yol. Çörək texnikası ən azı bitki yağı tələb edəcək, bu da düzgün bəslənmənin tərəfdarı tərəfindən mütləq yüksək qiymətləndirilir. Hamurun susuzluğunu, əlavə tərəvəz maddələrini və xidmət verərkən işıq sosunu qorumaq üçün minimum duz pəhriz qabını yaratmağa kömək edəcəkdir.
Tərkibi:
- zucchini - 1 kq;
- yumurta - 1 ədəd;
- un - 6 tbsp. qaşıqlar;
- soğan - 1 ədəd;
- yoğurt - 150 ml;
- şampinonlar - 200 q.
Hazırlıq
- Çörək kabusu, soğan və şampinon üçün un və yumurta əlavə edin.
- Kütləvi hamar qədər qarışdırın.
- Çörək qapağını çörəkçilik kağızı ilə örtün və böcəyi bir çorba kaşığı ilə qoyun.
- 200 dərəcə 20 dəqiqə bişirin, lazım olduqda dönün.
- Yoğurt sousu ilə yemək yeyin.