Overeating problemi bizə hətta Roma imperiyasından da məlumdur. Bildiyimiz kimi, Romalılar ən yüksək səviyyəli hedonistlərdir, yeməkdən istifadə edirdilər və fanatik şəkildə etdilər: mədə artıq zərif qidaya uyğun olmadıqda, onlar qusmağa başladılar, bundan sonra da zövqlərini davam etdirdilər. İndi şəxsin deqradasiyası və Roma imperiyasının payız əlaqəsi haqqında danışmayacağıq, biz də bir az hedonist olduğumuz üçün overeating ilə nə kömək etdiyini danışırıq.
İlk yardım
Cədvəldə oturmağın tipik davranışının bir çeşidi bir qədərdir:
- Birinci növü dərhal dərmanı qəbul edən bir həb alır və zəifliyini bilən, həmişə ceketin ən tənha yerində onunla aparır.
- İkinci variant isə isti çay ilə qidalanmaqdır. Bu üsul, buğda yağının özofagusda sürətlə sovurduğu kimi, isti yemək üçün yağ quzuunun nahar verdiyi Özbəkistan, Türkiyə və Ermənistan kimi ölkələrdə tətbiq olunur. Amma bizim genişliklərimiz (cutlets ilə kartof) ilə bunu ən yaxşı seçim deyil.
- Yeməkdən sonra digər bir Rusiya dərmanı yeməkdən bir saat sonra yatmaqdır. Rusiya torpaq mülkiyyətçiləri bunu necə etdi və bu, müasir bir Rus insanı necə etdi. Üfüqi bir vəziyyətdə, həzm, mədə suyu özofagusu eritməyə başlayır və ürək yanmasına səbəb olur.
Sizə nə təklif edirik?
Overeatlamadan sonra düzgün davranış üçün alqoritm:
- Yeməkdən sonra, hətta ən ağır mədə ilə, küçəyə çıxmaq və ən azı yarım saat boyunca "istəmirəm" və "qaça bilməyəcəyəm" yolu ilə çıxmalısınız. 30 dəqiqədən sonra yatmaq istəyi artıq unutulacaq və hərəkət həzmini sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.
- Yeməkdən 40 dəqiqə sonra limonla su içmək, çiyin, zoğal toxumu və ya anis toxumasını içə bilərsiniz.
- Overeatlaşdıran zaman aktivləşdirilmiş kömürdən istifadə etmək mümkündür - bu, susuzluq və ağırlıq hissini azaldır.
- Həm də bir saat içində uyğun dərman qəbul edə bilərsiniz: overeatlama festal, panzinorm forte, mezim, penzital, qeyri-adi kömək edir.
Aşağıdakı dərmanlar ən yüksək fəaliyyətə malikdir:
- kreon;
- Hermitage;
- mesim forte;
- pamzinorm forte.
Orta fəaliyyət:
- digestal;
- festal;
- penzital.
Aşağı fəaliyyət:
- erystal-n;
- Uni-festal.
Bir dəfə və hamıdan çox oveyin aradan qaldırılmasının ən yaxşı yolu növbəti bayram zamanı daha mürəkkəbdir.