Hətta bir çox qadınların xəyalları belə gözəl bir tan, çünki dəri qüsurlarını daha az nəzərəçarpan edir və rəqəm səmərəli görünür, belə ki, daha cəlbedici və arzuolunandır. Yaz tətili zamanı tannazlıq daha asan olur, xüsusən də gölün yaxınlığında şəhər kənarında istirahət etmək imkanı var.
Təəssüf ki, hamı deyil, həmişə dəri üçün zərər görmədən cazibədar bronz tan əldə etmək üçün kifayət qədər vaxt yoxdur. Bununla belə, günəşdə günəş işlətmək üçün sürətli bir yol mövcuddur və bunun üçün bahalı krem-aktivatorlardan istifadə etmək lazım deyil, yalnız bir sıra sadə təkliflərə riayət etmək və mövcud vasitələrdən istifadə etmək lazımdır. Kremsiz günəşə çox tez və gözəl bir şəkildə necə baxa bilərsən, xalqın vasitələrindən istifadə edərək, daha çox düşünəcəyik.
Günəşdə düzgün və tez günəşlənmək necədir?
Məlum olduğu kimi, dərinin qızıl bronzlaşması günəş işığının təsiriylə piqment melaninin istehsalını aktivləşdirməklə əldə edilir. Melanin çıxarmaq üçün bir az vaxt tələb olunur, buna görə bir gündə günəş yanıq almaq mümkün deyil və əgər bu piqment kifayət qədər inkişaf etmirsə, günəş yanıqını artırma riski artır. Sintez proseslərində iştirak edən müəyyən amin turşuları, fermentləri və vitaminləri olan qidaları yeyərək melanin istehsalını stimullaşdırır. Belə məhsullar aşağıdakılardır:
- yerkökü;
- ərik;
- şaftalı;
- pomidor;
- banan;
- qarpız;
- qaraciyər;
- fındıq;
- az yağlı balıq və dəniz məhsulları;
- yaşıl çay və s.
Beləliklə dəri dərhal qarışdırmaq üçün yuxarıdakı məhsulları daha çox miqdarda əlavə edərək əvvəlcədən pəhrizinizi tənzimləməlisiniz. Eyni zamanda melanin səviyyəsini azaltmaq üçün məhsullardan imtina etmək lazımdır:
- şokolad;
- güclü qəhvə;
- sitrus meyvələri;
- bişmiş məhsullar;
- qarışdırmaq;
- spirtli içkilər.
Gözəl və tez tan əldə etmək üçün əhəmiyyətli bir an dərinin hazırlanmasıdır. Yəni ultrabənövşəyi şüaların nüfuzuna müdaxilə edən çirkləndiricilər və keratinləşdirilmiş hüceyrələr hərtərəfli təmizlənməlidir. Bunu etmək üçün günəşdən 2-3 gün əvvəl peeling etmək məsləhət görülür, bunun üçün qəhvə, şəkər, duz, ərik nanə və s. Əsasında evdə sürtmə tariflərini istifadə edə bilərsiniz. Fırça tətbiq edildikdən sonra dəri kremlərlə nəmləndirilməlidir.
Gözəl bir tan sıfır almaq üçün bütün niyyətləri azaltmaq üçün xüsusilə istirahətin ilk günündə açıq günəş altında qalma müddətini nəzarət etmək lazımdır. Əvvəla, yalnız 10-20 dəqiqə günəşlənmək üçün kifayət qədərdir, və növbəti günlərdə, tədricən çimərlikdə sərf olunan vaxtını artırır. Qeyd edək ki, əgər hərəkətdə olsanız, tan üçün ən yaxşı yol "yalançıdır", belə ki, çimərlik voleybolunu tez və bərabər tanış etmək istəyənlər üçün çox faydalıdır. Bu qaydalara riayət etmək də vacibdir:
- Çimərlikdə kosmetik istifadə etməkdən imtina edir.
- 11 ilə 16 saat arasında günəş işığına məruz qalmayın.
- Çimərlikdə çoxlu maye istehlak etmək (təmiz suya nisbətən daha yaxşı).
Sahildə qaldıqdan sonra hər dəfə sərin duş almaq və dərinizə nəmləndirici tətbiq etmək məsləhət görülür.
Və nəhayət, tez bir lüks tan tapmaq kömək edəcək bir neçə xalq üsulları istinad edəcək:
- Güclü soyudulmuş qəhvə - gündə iki dəfə böyük pambıq çubuq ilə silinməlidirlər.
- Yodlu zeytun yağı (100 ml yağa 5 damcı yod əlavə edin) - çimərliyə getmədən əvvəl bu qarışığı dəri ilə yağlayın.
- Qazan suyu , az miqdarda zeytun yağı ilə birlikdə - bu məhsul günəş yanıqlarının intensivliyini artırmaq üçün yatmadan əvvəl dəri üçün bərabər şəkildə tətbiq edilməlidir.