Juicy və ətirli mango "meyvə kralı". Dünyada bu ekzotik meyvələrin populyarlığı hətta alma və bananların populyarlığını daha da artırır. Hər il təxminən 20 ton mango yetişdirilir və bu meyvənin çox sayda çeşidi var. Bu meyvənin doğulduğu yer Hindistandır.
Mangoların tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri
Mango minerallerin və vitaminlərin real xəzinəsinə sahibdir. Vitamin C , A, B vitaminləri, 12 amin turşusu, sink və kalium böyük miqdarda və rekord miqdarda şəkər ehtiva edir. Sinir sistemi üçün bu kompozisiya sayəsində, manqo real xilaskar. Mangonun istifadəsi yuxuların yaxşılaşdırılması, yaddaşın artırılmasıdır. Stresslə mübarizədə, bu da çox təsirli. Qan damarlarının və ürəkdəki kaliumun olması səbəbindən müsbət təsir göstərir və vitaminlər və tokoferol şişlərin inkişafına mane olur. Mango, asanlıqla təmizlənməsini və dezinfeksiya edilməsini asanlaşdıraraq bağırsağın mikroblara və viruslara qarşı müqavimətini qoruyacaq. Bundan əlavə, qədim dövrlərdən bu meyvə bir afrodizyak sayılır.
Mango meyvələrinin faydaları həmçinin cinsi funksiyanı artırmaq, cinsi arzuları artırmaqdır, yəni işıq yeməkləri və mango salatları romantik bir axşam üçün çox uyğun olacaqdır.
Qadınlar üçün mango nə üçün faydalıdır?
Tərəvəz meyvəsi anemiyada çox faydalıdır. Xüsusilə menstruasiya zamanı qadınlar üçün məsləhət görülür, çünki bədənin dəmir ehtiyacı çoxdur. Mango meyvələrinin faydaları sual altındadır - yumşaq laksatif və diüretik təsiri vardır və qadınlar bu problemləri ilk növbədə bilirlər. Mangoun kalori miqdarı 70 kiloqramı keçməməsi səbəbindən, dieticians çəki itirərkən istifadə etməyi məsləhət görür və sütlə birlikdə bağırsaq və mədə üçün inanılmaz dərəcədə faydalıdır. A vitamini və dəmir böyük tərkibi sayəsində, bu meyvə hamilə qadınlar üçün çox faydalıdır
Mangolara zərər verin
Adamın özü mango meyvələrinin istifadəsini və zərərini tənzimləyə bilər, yəni orta istifadəsi ilə hər şey yaxşı olacaq. Bir gündə iki yarıdan çox meyvəli meyvəni yeyirsinizsə, boğaz və GI traktının qıcıqlanması, mədədə kolik ola bilər. Həmin yetişən meyvəni aşırmaq kabızlığa və ya bağırsaq pozuqluğuna, allergik reaksiyaya gətirib çıxarır.