A müalicə və dərman bitkisi - buna görə də aromatik moruq zəng edə bilərsiniz. Onun şirəli giləmələri vitaminlər və digər qida maddələrindən ibarətdir. Moruqa kilo vermə üçün ən faydalı meyvələrdən biri sayılır.
Kilo itkisi üçün moruq xüsusiyyətləri və faydaları
Bu meyvələrin müntəzəm istifadəsi bədənin metabolik proseslərinin yaxşılaşdırılmasına kömək edəcəkdir. Moruq birbaşa yağ yanma təsiri yoxdur, ancaq bitki mənşəli digər məhsullar kimi, bir çox vitamin, mineral və digər bədənin tərkibindədir, buna görə insan bədənində biyokimyəvi proseslər çox ləngidir. Mantıksız olaraq özünüzü dövrəyə alırsınız, bütün qidalandırıcı maddələr əldə edəcəksiniz və bu metabolizmin yaxşılaşdırılmasına, yəni yağlı yataqların yanma proseslərinə təsir edəcəkdir. Ancaq bütün sevdiyiniz meyvələrin faydaları orada bitmir:
- onlar pektin və lif qaynağıdır və buna görə bağırsaq zəhərli maddələrdən təmizlənməyə kömək edir;
- Bundan əlavə, moruq müxtəlif vitamin vitaminlər (askorbin turşusu, B vitaminləri, retinol) ehtiva edir;
- Ayrıca, meyvələr çox zəngin olan minerallar, çox miqdarda dəmir, kalium, mis, maqnezium və sink tapa bilərsiniz;
- moruq və üzvi turşulardan məhrum edilməmiş və hətta antosiyaninlər də var - qanın viskozitesini normallaşdıran birləşmələr.
Bu ətirli giləmeyvə bir daha mülkiyyət var - bədəndən artıq mayenin çıxarılması. Moruqa asan bir diüretik təsirə səbəb olur, buna görə bəzən kilo vermək üçün moruq yarpağı dəmləmək və çay kimi meydana gələn infuziya içmək tövsiyə edilir. Yeri gəlmişkən, yarpaqları bütün bu faydalı birləşmələrdən məhrum deyildir. Malın üzərində diyet kabızlık problemi ilə qarşılaşdıqları üçün faydalıdır, çünki lif və pektin olması səbəbindən həzm sistemini təmizləməyə kömək edir.
Doğrudur, kiçik məhdudiyyətlər var. Bu giləmənin şirin dadı glyukoza və fruktoza tərəfindən verilir - "sürətli" şəkərlər, lipidlər şəklində qoyulmağa meyilli. Buna görə, moruq istehlakına görə kilo vermək lazım deyil.