Hər hansı bir pəhriz vücudun bütün çoxluğundan qurtulmasına kömək edən böyük miqdarda maye içkiləri ehtiva edir, belə ki, içkilər əsas komponentlərindən biridir. Bu baxımdan sizin üçün kilo vermək üçün ən təsirli içkilərin tariflərini seçmişik.
Kilo itkisi üçün darçın ilə içmək
Cinnamon , maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir, çünki aromatik qoxusundan qurtulmaqda çox səmərəlidir və onun aroması aclıq hissini azaldır. Bundan əlavə, ondan kilo vermək üçün bir sıra evdə hazırlanmış içkilər hazırlaya bilərsiniz.
Tərkibi:
- qaynar su - 200 ml;
- darçın - 1 çay qaşığı;
- bal - 2 tsp.
Hazırlıq
Darçını qaynar su ilə dökün, yarım saat dəmləndirin və sonra bal əlavə edin. Bu hissənin yarısı yataqdan əvvəl içmək və ikinci yarısını soyuducuya səhər içərisində boş bir mədəə qoyun.
Artıq faydalı deyil, yoğurt əsaslı darçın olan bir içki, bu da kilo verməyə kömək edir. Bişirmək üçün en asan yol kefir şüşə bir çimdik darçın əlavə etmək və bir içki ilə əvəz və ya bir qəlyanaltı yerinə istifadə etməkdir. Bundan əlavə, darçın da çay və qəhvə kimi adi içkilərə də əlavə edilə bilər və bu da əlavə kilo yandırmağa kömək edəcək. Lakin əsas şərt şəkərin olmamasıdır.
Limonla içki içmək
Limon - əla yağı yanan bir maddə və əlavə ilə əlavə içkilər, hər hansı bir diyet ilə əvəzedilməzdir. Amma bu halda yalnız çəki itirmək üçün nəinki içmək vacibdir, həm də içməli olduğu zaman maksimum fayda gətirir.
Məsələn, limon şirəsinin əlavə edilməsi ilə su yaxşı bir mədədə verilir. Bu, vücudunuzun oyanması və gecə yaranmış toksinlərdən qurtulmasına kömək edəcəkdir. Eyni zamanda, limon suyunun ən yaxşı miqdarı sizin duyğularınıza əsasən tənzimlənir. Bu məsələdə ciddi tədbir yoxdur. Əgər limonla su içməsə, ona bir az bal əlavə edin, dadı daha yumşaq və daha xoşlayır. Amma bu vəziyyətdə isti suyun istifadəsi ilə bir içki içərsəniz, balın bir qədər soyudulduğu zaman və hər halda qaynar suda əlavə edilməlidir. 50-60 dərəcə istilikdə bal bütün müalicəvi xüsusiyyətlərini itirir.
Limonlu digər böyük içki - müntəzəm çaydır. Yalnız hazırlamaq üçün əsas olaraq yaşıl çay almaq daha yaxşıdır. Limon suyunu kubokunuza əlavə edin və susuzluğunu söndürmək istəyən günün istənilən vaxtında bu içki içmək.
Kilo və zəncəfilin tərkibində kilo vermək üçün daha az effektiv içki yoxdur.
Tərkibi:
- su - 1 l;
- zəncəfilin kökü - 4-5 sm .;
- limon - 1 ədəd;
- qara torpaq bibəri - çimdik;
- bal - dadmaq.
Hazırlıq
Zəncəfirin kökü, yuyulması, soyulması və incə qatranın üzərində oyma. Su tencereye töküldü, qaynağa gətirib kiçik bir atəş açın və qaynar maye zəncəfil və qara bibərə göndərin. Bütün bunları təxminən 10 dəqiqə bişirin. Hazırlanmış içki süzgəsi, sonra limon şirəsi və bal əlavə edin. Bu çayı isti və soyuq bir şəkildə içə bilərsiniz.
Limon və xiyar ilə içki içmək
Qeyri-adi bir şey sınamağa hazır olanlar, Sassi'nin suyu da adlandırılan xiyar, limon və zəncəfil ilə zayıflayan bir içki hazırlamaq üçün sizə məlumat verəcəyik.
Tərkibi:
- qaynadılmış su - 2 litr;
- nanə - 20 yarpaq;
- xiyar - 1 ədəd;
- limon - 1 ədəd;
- zəncəfil - 1-2 sm.
Hazırlıq
Zəncəfil bir incə nanə, nanə yuma və xiyar və limon dilim incə dairələr üzərində qarışdırılır. Bütün bu maddələrə qarışdırın, onları su ilə tökün və gecəni bağışla. Səhər içində içkinizi süzün və istənilən aralıqlarla hər hansı bir hissədə içmək. Əsas şərt - bir gün içmək üçün lazım olan bütün hissələr.