Gərəksiz kiloqramlarla vidalaşmaq və yaxşı bir forma qovuşdurmaq arzusunda olan insanlığın gözəl yarısının təmsilçiləri, dünyadakı ən təsirli pəhriz nə olduğunu öyrənməyə çalışırlar. Lakin, hamımız yaxşı bilirik ki, hər bir şəxs fərdi, buna görə də kilo vermə proqramını seçən bədən xüsusiyyətlərinə əsaslanır. Qısa müddətdə əlavə kilolardan qurtarmağa kömək edən kilo itkisi üçün ən təsirli diyetlərin bir neçə nümunəsi üzərində dayanaq.
Güclü kilo itkisi üçün təsirli pəhriz
Ən sürətli və ən təsirli diyetlər arasında birinci yeri layiqincə bir bayram əvvəli pəhriz alır, yalnız bir gün davam edir və 1-2 kiloqrama qənaət edə bilər. Bir gün dörd alma, limon və 50 q qaynadılmış ət yeyə bilərsiniz. İçkilərə hər hansı bir miqdarda icazə verilir, ancaq düz su. Kilo itkisinin bu üsulu, planlaşdırılmış hadisə başlamazdan əvvəl bir neçə funt atmağı tələb edənlər üçün idealdır. Nəticə sizə uyğun gəlmirsə, hər şeyi təkrarlamaq lazımdır.
Digər çox effektiv pəhriz kefir pəhrizi adlandırmaq olar. 5 kiloqram ağırlığını itirmək üçün 5 gün hesablanır. Kilidin itirilməsi bu üsuldan ən başlıcası, eyni zamanda daim yemək lazımdır, amma pəhrizin əsasını kefirdir.
Ayrıca kilo vermək üçün effektiv diyetlər siyahısında bir həftə davam edən bir xiyar diyetini edə bilərsiniz. Bu müddət ərzində tərəvəzlər həzmini tənzimləyir, su və tuz balansını normallaşdırır, toksinlər və toksinlərin bədənini təmizləyir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Nəticədə, çəkisini 5 kiloqrama azaldır.
Əslində çəki itirmək üçün effektiv diyetlər çox, bir kemikli diyet və üç günlük protein və s. Əsas odur ki, kilo vermək üçün proqram seçmək, bədənin xüsusiyyətlərini və müəyyən xəstəliklərin mövcudluğunu nəzərə almalıyıq, çünki ən çox diyetdə əks göstəriş vardır.