Çorba diyeti bir çox növ var və onlar inanılmaz effektivdir. Hətta tərəvəzlərin və ana təbiətin digər hədiyyələrinin şəfa gücü belə deyil, ancaq inanılmaz dərəcədə aşağı kalorilərdir. Yüngül qidalar yeyirsinizsə - hər halda kilo verməyəcəksiniz. Bir kərəviz şorbasında aşkar plus diyetlər - siz aclığa ehtiyacınız yoxdur: bu şorbanı hər hansı bir miqdarda yeyə bilərsiniz.
Kereviz şorbası: kalori miqdarı
Kərəviz şorbasında neçə kalorili olduğunu öyrənəndə təəccüblənəcəksiniz. Əslində, əgər qətiliklə reseptə əməl etsəniz, onda 100 qram şorba başına yalnız 8 kalori olacaq! Yəni, 300 qramdan (təxminən üç qaşıq) ibarət südün adi hissəsi 24 kaloriya təşkil edir. Təxminən eyni - bir stəkan Coca-Colanın dörddə birində. Bu yalnız bir miqdar içki içirməyəcək və bir kərəviz-şorba kremi - bu asan!
Kereviz Çorbası Diyeti
Pəhriz planına ciddi riayət olunduqdan iki həftə ərzində asanlıqla 5-7 kiloqram artıq kilo vermək olar. Artıq qazancınız daha çoxdur - daha çox çəki itirirsiniz. Əlbəttə ki, çəki 50 kiloqram ağır olan bir qız ağırlığı 100 kiloqrama yaxın olan kimidir.
Reçeteyle bir kərəviz çorbasını hazırlasanız, bütün xüsusiyyətlərini tam olaraq edə bilərsiniz. Bu bədəndən artıq nəmə kömək edir və aradan qaldırır və mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini normallaşdırır və maddələr mübadiləsini gücləndirir və bütün daxili orqanları təmizləyir və sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və hətta qan şəkər səviyyəsini aşağı salacaq!
Bütün pəhriz hər zaman qəti qadağandır: şəkər, spirtli içkilər, çörək, qazlı içkilər, yağlı və ya qızardılmış qidalar.
Kərəviz pəhrizinin menyusu bir həftəyə nəzərdə tutulur və ikinci həftə ərzində eyni şəkildə tamamilə təkrarlanır. Müəyyən edilmiş dietə heç bir şey əlavə etmir.
- Birinci gün : şorba və banan istisna olmaqla, hər hansı bir meyvə yeyə bilərsiniz.
- Gün iki : şorba və hər hansı qeyri-nişasta tərəvəz (bu Misir, noxud, kartof) yeyə bilərsiniz.
- Günün üç günü : şorba, kartof istisna olmaqla, hər hansı meyvə və tərəvəz yeyə bilərsiniz.
- Dördüncü gün : şorba və bütün meyvə və tərəvəzləri məhdudlaşdırmadan yeyə bilərsiniz.
- Beşinci gün : şorba və pomidor ilə qaynadılmış mal əti yeyə bilərsiniz.
- Gün altı : şorba və qaynadılmış mal əti, həmçinin hər hansı tərəvəz yeyə bilərsiniz.
- Yeddi gün : tərəvəz ilə şorba və qəhvəyi düyü yeyə bilərsiniz.
Bütün günlərdə ən az 4-5 bard su içmək məsləhət görülür, şəkərsiz və yaşıl çaysız yaşıl çay da icazə verilir.
Kərəviz çorbasını necə etmək olar?
Bu, həqiqətən, gözəl yeməyi çox sadədir, belə ki, çox vaxt sərf etməyəcəksiniz. Kilsə üçün kərəviz şorbası bir neçə reseptə sahibdir və hamısı bizi eyni minimum kaloriya dəyərinə aparır.
- Seçim bir . Kələm kiçik bir çəngəl (kələm) lazımdır, 6 böyük
ampüller, 6 pomidor, 400 g yaşıl fasulye, 200 q kərəviz kökü, 6 yerkökü (600 g), 2 balqabaq, hər hansı bir yeşillik, 1,5 litr pomidor suyu. Bütün məhsulların 5 dəqiqə ərzində dağılacağı bir kombinasiyanız bu yeməyi bişirmək üçün ən əlverişlidir. Əks təqdirdə, hər şeyi özünüzə ayırmaq və çırpmaq lazımdır. Tökülmüş tərəvəzlər bir tenceredə qoyulur, pomidor suyu tökülür və məhsullar tamamilə örtülmürsə su əlavə edin. Qüvvətli yanğında qabyu bir qaynağa gətirin, aşağı temperaturda 10-20 dəqiqə bir qapaq altından bişirin və məhsul yumşaq olduqda yandırın. - İkinci seçim . Sizə lazımdır: su 3 litr, 6 ampul, kələm - yarım kilo, hər hansı bir kərəviz (otlar, qaynaqlanır) - bir dəstə və ya 2 qaynaq, 2 pomidor, bibər, hər hansı ədviyyat. Bu şorba əvvəlki kimi eyni şəkildə hazırlanmalı, yalnız məhsulları pomidor suyu ilə deyil, su ilə tökülməlidir. Bu təxminən 20-30 dəqiqədir.