İpdə atlama yaxşıdır

Hər kəs bilir ki, ip atlama faydalıdır. Və buna baxmayaraq, əsas olaraq, çox az adam həqiqətən ip atlamağa imkan verən müsbət xüsusiyyətlərin bütün həcmlərini təmsil edir. Ən azı ən əsas faydalı keyfiyyətləri /

İp atlamanın faydaları hansılardır?

  1. Selülitə qarşı ip atılır. Sizin itburnu və buttocks "portağal qabığı bəzəyəcək", bu çatışmazlığı düzəltmək üçün ən qısa zamanda kömək edəcək ip atlama edir. Belə sürətli, ritmik hərəkətlər qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, niyə antisellülit kremini yaxşılaşdırır?
  2. Atlama ipi: nəticələr əla! Gündə 15 dəqiqə (ya da daha yaxşı - gündə iki dəfə 15 dəqiqə) mükəmməl nəticə verir. Yalnız bir çox kalori sərf etmirsiniz, buna görə də əvvəllər yığılmış yağ ehtiyatlarının istehlak prosesini aktivləşdirirsiniz. Hamısı yaxşıdır, bu qarın və itburnu üzərində yağ yaradır. Ancaq əllər və əllər də yaxşı təsir göstərir. Amma ayağınızın forması yalnız gözəl olacaq!
  3. Təcrübə hazırlığı üçün bir ipdən keçmək faydalıdır? Hələ necə! Yüksək mərtəbəyə qədər gedərkən yalnız koklamadan qurtara bilməyəcək, eyni zamanda tənəffüs və kardiovaskulyar sistemlərinizi gücləndirən ip atlayır. 3-5 həftə müntəzəm məşqdən sonra hər hansı məsafəni aradan qaldırmaq daha asandır.
  4. Kalorilərə qarşı ip atlayaraq. Daha faydalı jumping ip, belə ki, təəccüblü sürətli yanan kalori var. 15 dəqiqədə təxminən 180-190 kaloriyi yandırırsınız və bu da qaçışdan daha çoxdur! Beləliklə, çəki itirmək halında, ip olduqca effektivdir.
  5. Rəqəmli "armud" tipli qadınlar üçün ipdən istifadə nədir? Ən vacibdir: ayaqları və bacaklarda effektiv yağ yandırması və buna görə də gözəl bacakların gözəl inkişafı.
  6. Futbolçuların, basketbolçuların, boksçulardan necə faydalıdır? İp ilə təlim məşqlərində həmişə daxil edilir. Əslində, ip iplə hərəkətləri yalnız komanda idmanında deyil, həm də adi həyatda vacib olan hərəkətlərin atlayışını və koordinasiyasını inkişaf etdirir.

Bir ipin nə olduğunu bildiyiniz zaman, onunla işləmək üçün daha çox motivasiya var. Nəhayət, belə ucuz, sadə və əlverişli bir simulyator, çox yer tutmur! Atlamalı ipin faydaları çoxfunksiyadır, yəni yalnız çəki üzərində işləməyiniz deyil, ümumiyyətlə sağlamlığınız da mümkündür.