Sağlam həyat tərzini görməyən və illərdir ki, bədəndəki 500 metabolik funksiyanı yerinə yetirən mühüm orqan - zəiflərin qaraciyərə necə tətbiq edildiyini dərk etmirsiniz. Bir çox insan sualdan narahatdır ki, qaraciyər üçün faydalı olan qidalar gündəlik menyuda görünə bilər və hansıları istisna edilməlidir.
Hansı qidalar qaraciyər üçün yaxşıdır?
Qaraciyərin zərərli və zəhərli maddələrin istənilən vaxt və hər hansı bir miqdarda saxlanılması, zərərsizləşdirilməsi üçün böyük bir filtr olduğunu düşünmək səhvdir və insan mükəmməl sağlam olacaq. Toksinlər bir parçalanma prosesinə məruz qalır, orqan onları həyati təhlükəsi olmayan maddələrə çevirir, ancaq bədənin zərərinə baxmayaraq, böyük bir hadisədir. Qaraciyərin imkanları məhdud deyildir, baxmayaraq ki, məhv edilməsi prosesi onun kiçik sahəsinə toxunsa, özünü şəfa edə bilir. Qaraciyər sevən məhsullar sağlam vəziyyətə dönməsinə kömək edir. Bunlar:
- Fındıq və ya qırmızı olanların xüsusilə faydalı olduğu müxtəlif meyvə və tərəvəzlərdir.
- Bütün taxıl taxıllarından bişirilmiş püresi.
- Kiçik miqdarda fındıq.
- Bitki yağı - ayçiçəyi, zinət əşyaları, zeytun.
- Tərəvəz məmulatları.
- Aşağı yağlı ət.
- Kiçik miqdarda yağlı balıqlar (sərkərdə, saqqız alabalığı).
Bu məhsulların səmərəli birləşməsi eyni anda kiçik hissələrdə yemək qaraciyərə faydalı təsir göstərir. Bədənin əsas düşmənləri duz, qızardılmış, kəskin, yağlı yeməklərdir. Böyük bir yük və fəaliyyət "kənarında" onu geyindirir və böyük miqdarda zərərli qidalar mədə uzanır, eyni zamanda qaraciyər üzərində birdəfəlik güclü "zərbələr" meydana gətirir, sonra bir neçə gün normal fəaliyyətə qayıdır.
Hansı meyvələr qaraciyər üçün faydalıdır?
Təbiət insanlara yalnız dadlı deyil, həmçinin susuzluğu mükəmməl təmin edən müxtəlif növ meyvələr təklif edir. Qaraciyər üçün də faydalıdır, lakin istənilən miqdarda yalnız sağlam insanlar ola bilər. Bədənin xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün meyvə və meyvə şirələri ölçülü miqdarda göstərildiyi xüsusi bir pəhriz nəzərdə tutulur. Belə məhsullar aşağıdakılardır:
- alma (pektin ehtiva edir);
- Kayısılar (bir çox karoteni ehtiva edir);
- quru əriklər (fenol kisələri olan quru meyvə);
- limon (yüksək miqdarda C vitamini və digər vitaminlər);
- şaftalı, armud (böyük miqdarda riboflavin var).
Bu istehlak edilə bilən meyvələrin bütün siyahısı deyil, ancaq qaraciyər üçün faydalı olan hər hansı bir ekzotik qidaları yeməyinizdən əvvəl, mütəxəssisdən xəstəliyin mövcud xəstəlikləri və fizioloji xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla nə yeyə biləcəyinizi və nə etməyinizdən xahiş etməlisiniz. Eyni məhsul bir şəxs üçün faydalı ola bilər, digəri isə sağlamlığınıza təsir edəcək bir yemək pozuqluğuna səbəb olacaq.
Qaraciyər üçün nə tərəvəz faydalıdır?
Qaraciyər üçün faydalı olan ümumi və əlverişli tərəvəzlər, bağda özünüzü inkişaf edə bilər və ya bazarda satın ala bilərsiniz. Bədənin təsirli təsirləri qırmızı və ya narıncı bir ətə malik olanlardır. Bunlara: balqabaq, pomidor, çuğundur, bibər, yerkökü daxildir. Yerkökü, pomidor və bibər yedirilir (ağır qaraciyər xəstəlikləri olduqda onlar istilik müalicəsi keçirilir və qarışıq vəziyyətə sürtülür) və balqabaq və çuğunduru buğda yandırmaq və ya bişirmək tövsiyə olunur. Bir balqabaq ilə, ləzzətli taxıl, çuğundur - salat almaq.
Qaraciyər üçün hansı püresi faydalıdır?
Şirələrin qaraciyər üçün faydalı olduğu barədə söhbət edildikdə, "həyat nektarı" çıxarılan meyvələrin siyahısı nəzərdə tutulur. Çörəklərdən danışarkən, hazırladıqları taxılların vəziyyətinə və istilik müalicəsinin yollarına diqqət yetirilir. Ən faydalı püresi bir neçə dəqiqəlik yanğının üstündəki bir şey deyil. Taxıldan hazırlanır:
- qarğıdalı;
- yulaflar;
- buğda;
- düyü;
- inci arpa;
- qarğıdalı;
- millət.
Bütün taxıllar hər bir taxılın sıx bir qabığı var və bir kapsül kimi, bütün faydalı maddələr içərisində saxlayırlar. Misal üçün, qarğıdalı yağı püresi üçün pişiyi su ilə tökmək və gecəni tərk etmək məsləhətdir. Karabuğday şişirir, səhər isə yalnız qaynağa gətirilir, istidən çıxarılır və isti bir vəziyyətə salmaq üçün buraxılır.
Qaraciyər üçün nə cür fındıq yaxşıdır?
Müxtəlif növ qoz-fındıqlardan insan qaraciyərinə faydalı olanı tapmaq, bu məhsullardan, xüsusi müalicə ilə yağların əldə edildiyi, insandan qida ilə əlavə olunduğu üçün, fındıq (fıstık, kakao, qoz və sidr) var, lakin faydalıdır digər məhsullarla olduğu kimi, tədbirin bilməsi də məqsədəuyğundur. Onların arasında bir qoz önə çıxır. Bir çox faydalı maddələr, o cümlədən, amin turşusu arginini - mühüm antioksidant, bu, azad radikalların yığılmasına mane olan və ağır metallar duzlarının qaldırılmasına kömək edən konsentrədir.
Qaraciyər üçün hansı yağ yaxşıdır?
Bitki mənşəli yağlar doymamış yağ turşularının omeqa-6 qaynaqlarıdır, E vitamini və bədənin işini yaxşılaşdırmaq üçün digər faydalı maddələr ehtiva edir. Qaraciyər üçün faydalı olan qida (məsələn, yuxarıda tərəvəz) bitki yağı ilə dolu olduqda böyükdür. Moderativ olaraq, safra axını yaxşılaşdırır, zəhərlərin və toksinlərin qaraciyərini təmizləməyə kömək edir. Zeytun, zoğalı istifadə üçün günəbaxan yağı tövsiyə olunur.
Hansı qidalar qaraciyəri təmizləyir?
Həyat üçün təhlükəli olan bir şərtdir ki, həkimlər termini çağırırlar - detoksifikasiya. Organın məğlubiyyəti geniş və ağırdır, hüceyrələr bərpa qabiliyyətini itirirlər. Xəstə ölümlə qarşılaşır. Buna görə də, bu anı icazə verməmək, daha sonra nəticələrdən xilas olmaq üçün daha vacibdir. Zəhər və toksinlərin qaraciyərini təmizləyən və bədənin yükünü qismən azad edən məhsullar, hücum metabolizmasını sürətləndirir. Bunlar:
- Limon (isti suda həll olunan faydalı limon suyu);
- sarımsaq (fermentlərin istehsalını yaxşılaşdıran aktiv maddələr);
- Yaşıl çay (yaxşı toksinlər və toksinlər bədənini təmizləyir);
- cəfəri (ağır metalların duzlarını aradan qaldırmağa kömək edir).
Qaraciyərin hansı qidaları iyileşir?
Qaraciyərdə toxuma dejenerasiya prosesi müxtəlif müşayiət olunan xəstəliklər, çox sayda antibiotiklərin alınması, pis vərdişlərə qarşı yumşaqlıq səbəbindən başlayır. Təsirləndirici səbəb aradan qalxsa və müalicə vaxtında başlasa, orqan funksiyaları tam bərpa edilir. Bu da təbiətin dərin dərman vasitələrinə zənginləşdirdiyi qaraciyər üçün məhsuldur. Bu - bal, dəniz yosunu, süd ağacı, cəfəri, beyin, dandelion.
Qaraciyər bərpası üçün məhsullar
Uzaq bir müalicə kursundan sonra zəifləmiş, tükənmiş bir orqan bir neçə ay bərpa etməkdədir. Xəstə uzun müddətdir güclü antibiotiklər aldıqda vəziyyəti mürəkkəbləşdirir. Bu dövrdə müvəffəqiyyətlə və gözləniləndən daha sürətli keçməsini təmin etmək üçün - qaraciyərini bərpa edən məhsullar gündəlik menyuya daxil edilməlidir. Bu - bal, dəniz yosunu, beyin, aşağı yağlı ət, balıq, qaynadılmış süd məhsulları (kefir və yoğurt evdə bişirmək üçün üstündür).
Hansı qidalar qaraciyər üçün zərərlidir?
Bədənin, o cümlədən qaraciyərə zərər verən yeməklərin siyahısı böyükdür. Bəzi məhsullar özləri tərəfindən tövsiyə edilmir, digərləri isə müəyyən bir emaldan sonra (qovurma, qarışdırma, qarışdırma) təhlükəlidir. Birinci qrup qaraciyər üçün zərərli məhsullar və təmiz şəklində - yağlı donuz əti, broyler toyuq, yağ və çoban (böyük miqdarda) daxildir. Kanserojen maddələr olan qızardılmış qidaların sağlamlığı sağlamlıq üçün pisdir; Duz artıq yeməklərə əlavə olunur; bütün kəskin və siqaretli.
İçkiyə diqqət yetirilməlidir. Xəstə qaraciyərinə faydalı olan məhsullar təmiz su, qazsız mineral su, təbii şirələr, bitki və bitki mənşəli dekolarıdır. Həll edilməmiş soda, pivə, şərab şəklində istehsal (karton qutularda), araq, spirtli kokteyllər. Qaraciyər narahatlıq və ya ağrı ilə bədənin problemlərini bildirən bir növ göstəricidir. Və bu "siqnalları" dinləməyin - axmaq və təhlükəli.