Hollywood pəhrizləri olduqca sərtdir, amma buna baxmayaraq, moda və məşhur ərzaq sistemi. Şöhrət, ancaq adı kimi, bu diyetlə deyil, istifadə etmək qərarına gələn insanlar tərəfindən gətirildi. Beləliklə, Hollivud ulduzlarının pəhrizləri Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger və hətta gözəllik Nicole Kidman tərəfindən tanındı.
Hollywood ulduzlarının pəhrizlərinin təsviri
Ulduzların pəhrizləri çox sərtdir və bir çox məhdudiyyət var: hələ də, ulduzlar həmişə yaxşı görünməlidir və onlar altı ay ərzində diyetdə oturma imkanı yoxdur. Ancaq 14 gündən sonra əla nəticəni görəcəksiniz! Ən gözəl filmi "Bridget Jones Gündəliyi" ni görən hər kəs, René Zelverger tərəfindən ifa edilərək təməl təlqinləri xatırlayır. Aktrisa bu rola uyğun olmaq üçün 12 kiloqram qazanmışdı! Daha sonra Rene-in qurulmasına kömək edən belə ciddi məhdudiyyətlər idi - ulduzların pəhrizindən əvvəl və sonra iki fərqli insan kimi görünür!
- bütün 14 gün pəhriz nahar edə bilməz. Ancaq səhər çox açsanız, şəkərsiz və əlavə maddələrsiz yaşıl çay içmək və greyfurtun yarısını yeyə bilərsiniz;
- qadağan altında bütün nişasta: çörək, kartof, fasulye, qənnadı məmulatları və s .;
- Bu iki həftə boyunca bütün növlərdə spirt istisna olmaqla;
- İki həftə boyunca şəkər varlığını unutmaq lazımdır. Çox çətindirsə - karbohidratlı tatlandırıcıları sınamaq, lakin onlar tərəfindən aparılmamalıdır;
- Yalnız iki şəkildə bişirmək olar: qaynatmaq və ya buxarlanmaq;
- Yeməyiniz nədirsə, onu duzlaya bilməzsiniz. Bütün ev və satın alınan turşu, turşu və duzlu qidalar (duzlu pendir sortları kimi) də qadağandır.
Ulduzların ən yaxşı pəhrizləri alət tələb edir - ilk növbədə yeyənlər, çox dadlı görünməyəcəklər. Bədənin zəruri maddələrin olmamasından çəkinməməsi üçün vitaminləri qəbul edin.
Hollywood diyeti: menyu
Hollywood pəhriz menyusu bir həftəyə hazırlanır - ikinci həftə ərzində yalnız başdan sona qədər yenicə getmək lazımdır. Unutmayın - səhər yeməyi eyni deyil - ya da səhər yeməyi, yarım qreypfrut və yaşıl çay!
- 1 və 8 gündür. Yemək: bir fincan yaşıl çay və ya qəhvə, bir orta ölçülü olgun pomidor, bir toyuq yumurtası - həm qaynadılmış, həm də yumşaq qaynadılmış bişirilir. Yemək: yarım qreypfrut, təzə kələm və ya təravətli salat salatı (siz və sonra və daha çox), bir toyuq yumurtası;
- 2 və 9 gündür. Yemək: qreypfrut, bir yumurta, bir fincan qəhvə (tercihen yaşıl çay). Şam yeməyi: Orta xiyar, haşlanmış dana və ya mal əti (200 qram), təzə xiyar qarışığı, bir fincan qəhvə (və ya yaşıl çay - seçmək üçün);
- 3 və 10 gündür. Öğle yemeği: pomidor, xiyar və ya kələmdən salat, yumurta, bir fincan çay. Yemək: bir fincan çay, təzə xiyar, haşlanmış dana və ya mal əti (200 qram);
- 4 və 11 gündür. Yemək: qreypfrut, xiyar ilə kələm salatı, bir fincan yaşıl çay. Yemək: bir toyuq yumurtası, yağsız süzgəc pendir, bir fincan çay;
- 5 və 12 gündür. Nahar: bir toyuq yumurtası, təzə tərəvəzdən salat (kələm, xiyar), bir fincan yaşıl çay. Yemək: tərəvəz salatı, haşlanmış balıqların bir hissəsi, yaşıl çay;
- 6 və 13 gündür. Nahar: meyvə salatı - portağal, alma və greyfurt ilə. Şam yeməyi:
təzə tərəvəz salatı, haşlanmış dana və ya mal əti, yaşıl çay; - Hollywood pəhrizinin 7 və 14-cü günlərində menyu. Yemək: qreypfrut, qaynadılmış toyuq göyü (yarım), xiyar salatı və ya kələm, bir fincan çay. Yemək: meyvə salatı - portağal, alma və greyfurt tərkibində.
Belə bir pəhrizə sərf edəcəyi iki həftə ərzində 7 kiloqramdan 10 kiloqrama qədər itirəcəksiniz. Qeyd etmək vacibdir ki, qeyri-adekvatlıqla zəiflik hiss edə bilərsiniz. Belə xoşagəlməz bir simptomun qarşısını almaq üçün yalnız bol su içmək - gündə təxminən 8 gözlük. Suyu düşünün, susuz olmağınızdan asılı olmayaraq içmək üçün özünüzü məcbur edin - sonra yaxşılığınız üstün olacaq!